Franek521
Mam pytanie co do aerobów.
Względem efektu zależnego od otoczenia i pewnych czynników.
Przykładowo jak pujde na domowy orbitrek ubiore się w grube dresy,grubą bluze itd.
to po 20 minutach jestem padnięty(ledwo chodze) i spocony jak prosiak.Jest mi bardzo gorąco to się mocniej poce.
A gdy gram w piłke nożną krótkie spodenki,bluzeczka i ten styl biegania sprint,odpoczynek,trucht... To po 1h jestem tak samo mokry jak po 5 minutach na orbitreku.A temperatura powiecmy 20 stopni.
I czy z tych dwóch stylów któryś jest bardziej skuteczny ??
Głównie chodzi mi o to czy jest taka zależność że czym mocniej się wypocimy, będziemy mieli mocniejszy puls ma jakieś znaczenie co do jakości treningu??
Czy to jest bezróżnicy, ważne jest tylko to ile przebiegniemy??
Zaznacze że mam pewną wytrzymałość piłkarską.
Względem efektu zależnego od otoczenia i pewnych czynników.
Przykładowo jak pujde na domowy orbitrek ubiore się w grube dresy,grubą bluze itd.
to po 20 minutach jestem padnięty(ledwo chodze) i spocony jak prosiak.Jest mi bardzo gorąco to się mocniej poce.
A gdy gram w piłke nożną krótkie spodenki,bluzeczka i ten styl biegania sprint,odpoczynek,trucht... To po 1h jestem tak samo mokry jak po 5 minutach na orbitreku.A temperatura powiecmy 20 stopni.
I czy z tych dwóch stylów któryś jest bardziej skuteczny ??
Głównie chodzi mi o to czy jest taka zależność że czym mocniej się wypocimy, będziemy mieli mocniejszy puls ma jakieś znaczenie co do jakości treningu??
Czy to jest bezróżnicy, ważne jest tylko to ile przebiegniemy??
Zaznacze że mam pewną wytrzymałość piłkarską.
rion10
Delgado
