TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

zaczynam niedługo trening według systemu weidera z jego książki, trening wznawiam po długiej przerwie.
mam pytanie:
moge zamienić ćwiczenie ,,unoszenie przedramion w siadzie na skośnej ławce,, na podciąganie na drążku podchwytem?

Rozpiętki są ćwiczenie izolowanym? Jeśli tak to czemu nie powinno się ich wykonywać prz FBW?

Pozdrawiam

Bo FBW opiera się na ćwiczeniach wolnych ze sztangą,sztangielkami itd. Poczytaj sobie o tym na pewno się dowiesz co i jak

witam...mam pytanie kupilem sobie amino anabol 2000, kreatyne x-pand i hmb...czy moge polykac wszystko razem

czy 1 tydzień treningu regeneracyjnego wystarczy po 6 tygodniowym cyklu (dodam że był to split)?

99misiek99 - tak ale odrazu mowie ze hmb nie dziala i ci nie potrzebne

pedro tak wystarczy

Witam. Ostatnio podsłyszałem na siłce jak jeden koleś mówił, że przy pierwszej serii zawsze robi maxymalną ilość powtórzeń, ile mu sił starczy. Przylookałem go i rzeczywiście robił po 25-25 powtórzeń w pierwszej serii. Jaki to mógł być trening? Po kolesiu widziałem że musiał być BARDZO skuteczny (największa klata na siłce:P).

Gizmo86

moze rozgrzewke robil albo co

troche dziwne max powt ile sil starczy

Davidooo mam jeszcze jedno pytanie po kreatynie trzeba miec ok 6 tyg przerwy aby znowu zaczac lykac a jak jest z aminokwasami moze to glupie pytanie ale laik jestem w tych sprawach dlatego pytam bo dopiero zaczynam :) jak dlugo moge brac np amino anabol 2000?

...cd davidoo jezeli hmb nic nie daje to z czym najlepiej zmieszac amino anabol 2000?