TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Meta? Najtańszy steryd na rynku i zarazem najgorszy. Szkoda zdrowia.

Sajmon1962

Nie mógłbyś.


Pzdro

W sobotę pomęczyłem nogi za pomocą tabata squads. Do teraz mam zakwasy Pytanie takie czy dziś na treningu (FBW) Pomęczyć je jakimiś lekkimi ćwiczeniami (czytaj z małym obciążeniem) czy dać im spokój.
Dodam tylko, że zakwasy są "kroczące" to znaczy na początku były z przodu ud, później z tyłu a teraz już tylko od środka czuję, że mnie męczy.

Możesz odpuścić lub zrobić 2s przysiadów dla lepszego samopoczucia

Trenuję FBW 3x w tyg (pon-sro-pia). Chcialbym dorzucic dwie sesje nie za ciezkich interwalow we wtorek i czwartek. Glowne cele - nie dopuszczenie do zatluszczania dolnej partii brzucha i poprawa wydolnosci przed treningami muay thai w pazdzierniku. Jaka forme i objetosc interwalow polecacie? Jestem szczuply, ale na "masie" brzuch wiadomo potrafi pojsc w zla strone :)

Zwykle aero 30-40 min.

davidoo
meta słyszałem ze jest dobra i skuteczna, osłonki mam, i myślę ze mi to nie zaszkodzi. a po to mi to wszystko żeby urosnąć. ;]

booolooo
ponad pół roku ćwiczę i nic mi nie przychodzi z tego. dlatego chce coś po czym bd wyglądał lepiej. brałem kreatynę i fajnie mi na sile przyszło. teraz chcę masę.

Nie lepiej pobawić się z dietą i treningiem? Coś musisz robić źle. Pomyśl sobie jakie będizesz miał korzyści z brania mety. Na pewno pierwsza jaka Ci przyjdzie na myśl to szpan. Ale koledzy i koleżanki prędzej czy później się domyślą co bierzesz, szczególnie że sterydy nie mają dobrej opinii. Ich to będzie g**** obchodziło czy masz osłonki czy nie. Na pewno nie będziesz wyglądał w ich oczach tak jak chcesz wyglądać. Nie będziesz miał szacunku, bo "każdy może kosztem zdrowia mieć mięśnie". Nie lepiej odżywiać się zdrowo, mieć szacunek znajomych że się starasz i dbasz o siebie. Biorąc metę tego nie osiągniesz. Ja np. kocham jak koledzy w moim wieku się mnie pytają co brałem, czy jakieś białko, czy kreatynę, a ja z pełnym bananem na twarzy im odpowiadam - tylko jedzenie.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-24 14:12:34

Jakim ćwiczeniem można skutecznie zastąpić tzw. pompki na poręczach tzn. żeby angażować te same grupy mięśni albo chociaż część z nich ?