TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Avari - mialem kiedys skurcze w udzie/lydkach ale pozniej jakos przeszlo, mysle ze po stosowaniu magnezu powinno przejsc po jakims czasie


piotrek_ka - tak, to sa tak zwane mikrourazy. Podczas wioslowan i mc (np) kregoslup mocno dostaje w dvpe. ale po dniu 2 dniach powinno ci przejsc normalnie

po każdym treningu na plecy tak się dzieje ? :)

moze nie po kazdym

ale jak masz w planie mc i wiosla to napewno bedzisz cos czul potem w kregoslupie

Co mi się wydaje dziwne: po wtorkowej wizycie na siłowni [3x12 rdl i 3x12 wiosło] bardziej czuje prostowniki niż po sprawdzaniu maxa w rdl... choć nie pamiętam czy później jeszcze wiosłowałem.
Jak myślicie, warto by zmienić jednolity fbw na fbw a/b gdzie w a: mc + coś na plecy, w b: wiosło + coś na plecy?

A może się przez tą pi.... sesje za bardzo rozleniwiłem z treningiem, studia jednak niszczą człowieka

czesc ja mam takie pytanie co to za rodzaj kreatyny Kre-Alkalyn PRO 120 kaps.
i w jakich produktach znajduje sie magnez i cynk ???

Cursed666

logiczne ze prostowniki dostana szczegolnie jak w ten dzien robisz przysiady takze nic strasznego sie nie dzieje

rychu43

kre-alkyn to nie zadna kreatyna

Witam, to znowu ja ;p W dziale odchudzanie nie ma tematu do pojedynczych pytan wiec pytam tutaj. Jak wczesniej pisalem mam diete redukcyjna. Stosuje ja juz jakies 3,5 tygodnia i schudlem ponad 5 kg. Czy to nie za duzo? Silownia 3 razy w tygodniu + interwaly 4 razy. Boje sie, ze chudne za szybko i strace za duzo miesni. Na silowni nie widze jednak zadnych spadkow, wrecz przeciwnie widze lekki progres przy niektorych cwiczeniach ( w sile ). Pozdrawiam.

moim zdaniem możesz się tylko cieszyć:)
4 interwały na tydzien to dużo, wiec i spadki masz duże, szczegolnie na poczatku spalania, potem będzie ciężej:P
ważne, że siła nie spada, zatem nie ma się czym martwić,
pozdro, sam ci zazdroszcze rezultatów:)

Jaka pora dnia jest najbardziej odpowiednia do treningu według was? Domyślam się, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

No według mnie najlepszą porą na trening jest rano,ale oczywiście nie każdy może rano ćwiczyć(np.ja) z powodów szkoły,treningu itd. Właśnie teraz przez 2tyg.chodziłem na siłownię ranem ok.11(ferie mam) i z tego co zauważyłem mogłem w np.więcej wycisnać na klatę niż.np po południu;)

Ja mam takie pytanie: Czy widać różnicę w treningu,kiedy się zmienia dni trenowania. Np.trenuję(jeden tydzień) pon-środa-piątek,a drugi tydzień?? np.wtorek-środa-piątek??

Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-02-12 15:54:42