mumakil

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

4398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 08.12.2015 (17:25)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu. **dane podstawowe*********************************** nick: mumakil płeć: m wiek: 20 lat wzrost: 175cm staż treningowy: na silowni około 20 miesiecy, wczesniej trening w domu. **paramtery	11	2010-09-25 18:40
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase. witam wszystkich uzytkownikow. we wrzesniu / pazdzierniku planuje rozpoczac porzadny cykl na mase z suplementami po dosc sporej ( jak na mnie ) redukcji. stosunkowo niedawno probowalem, ale najpierw przeszkodzila mi sesja, pozniej kontuzja ( miesien	33	2010-08-05 18:32
Trening dla początkujących	Mumakil dziennik treningowy - lapiemy mase. witam wszystkich. zakladam dziennik treningowy, zeby miec wszystko w kupie i miec do czego sie odnosic w przyszlosci. prosze o wyrozumialosc poniewaz jest to nie tylko moj pierwszy dziennik, ale rowniez pierwszy samodzielnie zalozony temat. o	27	2010-05-12 22:52
Trening dla początkujących	Przygotowania do redukcji. Porady i sugestie. płeć : mezczyzna wiek : 20 lat waga : 71 wzrost : 175 cm cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : ponad rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dieta :	3	2010-03-11 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 12:01
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 11:21
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 11:00
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-04-18 13:36
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-25 14:50
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-25 14:34
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-23 10:58
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-16 17:41
Odżywki i suplementy	PLAKATY VITALMAXA i INNE GRATISY	2011-03-11 17:36
Odżywki i suplementy	PLAKATY VITALMAXA i INNE GRATISY	2011-03-09 19:00
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-01-06 13:32
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-01-05 22:05
Zdrowie i Uroda	Shisha a fajka wodna.	2010-11-02 16:49
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-12 17:33
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-11 21:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 21:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 20:58
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 18:44
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-10 18:39
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-09-26 12:01
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-09-25 22:58
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia na rzeżbę ???????????	2010-09-16 23:03
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia na rzeżbę ???????????	2010-09-16 21:33
Odżywki i suplementy	NITROBOLON POMOC!!!	2010-09-16 14:52
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-13 21:16
Trening dla początkujących	łaczenie pomoc	2010-09-13 10:46
Trening dla początkujących	łaczenie pomoc	2010-09-12 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	honorowe krwiodawstwo	2010-09-05 12:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-09-03 10:54
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-09-03 10:41