mumakil

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

4398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 08.12.2015 (17:25)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu. **dane podstawowe*********************************** nick: mumakil płeć: m wiek: 20 lat wzrost: 175cm staż treningowy: na silowni około 20 miesiecy, wczesniej trening w domu. **paramtery	11	2010-09-25 18:40
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase. witam wszystkich uzytkownikow. we wrzesniu / pazdzierniku planuje rozpoczac porzadny cykl na mase z suplementami po dosc sporej ( jak na mnie ) redukcji. stosunkowo niedawno probowalem, ale najpierw przeszkodzila mi sesja, pozniej kontuzja ( miesien	33	2010-08-05 18:32
Trening dla początkujących	Mumakil dziennik treningowy - lapiemy mase. witam wszystkich. zakladam dziennik treningowy, zeby miec wszystko w kupie i miec do czego sie odnosic w przyszlosci. prosze o wyrozumialosc poniewaz jest to nie tylko moj pierwszy dziennik, ale rowniez pierwszy samodzielnie zalozony temat. o	27	2010-05-12 22:52
Trening dla początkujących	Przygotowania do redukcji. Porady i sugestie. płeć : mezczyzna wiek : 20 lat waga : 71 wzrost : 175 cm cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : ponad rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dieta :	3	2010-03-11 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 12:01
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 11:21
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-04-21 11:00
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-04-18 13:36
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-25 14:50
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-25 14:34
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-23 10:58
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-16 17:41
Odżywki i suplementy	PLAKATY VITALMAXA i INNE GRATISY	2011-03-11 17:36
Odżywki i suplementy	PLAKATY VITALMAXA i INNE GRATISY	2011-03-09 19:00
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-01-06 13:32
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-01-05 22:05
Zdrowie i Uroda	Shisha a fajka wodna.	2010-11-02 16:49
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-12 17:33
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-11 21:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 21:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 20:58
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-10-10 18:44
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-10-10 18:39
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-09-26 12:01
Trening dla zaawansowanych	Masa do sprawdzenia 4 dni w tygodniu.	2010-09-25 22:58
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia na rzeżbę ???????????	2010-09-16 23:03
Trening dla początkujących	jakie ćwiczenia na rzeżbę ???????????	2010-09-16 21:33
Odżywki i suplementy	NITROBOLON POMOC!!!	2010-09-16 14:52
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-13 21:16
Trening dla początkujących	łaczenie pomoc	2010-09-13 10:46
Trening dla początkujących	łaczenie pomoc	2010-09-12 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	honorowe krwiodawstwo	2010-09-05 12:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-09-03 10:54
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow na mase.	2010-09-03 10:41