A najpierw lyknac HP po treningu potem od razu gainer? I ile po gainerze posilek?
...
tak, hp pozniej gainer, po 40min posilek.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!