TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

myślałem że przynajmniej z 6
jakoś straciłem rachubę xD

jednak do tych wskazówek się może stosować, przynajmniej będzie zdrowo rosnął

Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-16 20:41:36

przeciesz wiesz doskonale ze w tym wieku to tylko chipsy i cola w głowie

no tak
dlatego też nie powinien sobie dzieciństwa marnować :)
marnować w sensie odmawiać sobie przyjemności :)
ale wiesz to jego wybór i tak i tak postanowi tak jak uzna za stosowne...

davidooo
w twoim planie nie ma niektórych partii.
moim celem jest 9 partii i interesuja mnie po 2 partie na dzien + w ktorys dzien przedramie.

Jestem y 31.12.1998 roku . mam siownie 150 metrów od domu.Mam dwóch braci co tam cwiczyli jeden ma 23 lata a drugi 18. I mnie troche nauczyli sie rozgrzewac a i chce osiągnac siłes i rzeżbęę :PP Z góry dziekii .; Daje juz sogi ;];]

A i chodze do % klasy a nie do 3!!!! Zdjae teraz do 6 ;d

Freeq_101

o co ci chodzi uwzglednilem wszystkie partie najwazniejsze.

patrykosek

fajnie i co?

U nas niedawno w mieście utworzyli siłownie ,wcześniej nie było po to mała miejscowość.No i oczywiscie poszedłem sobie poćwiczyć.I tam było coś takiego(sorry że nie umiem tego profesjonalnie nazwać, ale nie jestem oblatany w tym temacie)że sie siadało a na górze było dwa uchwyty i sie zaznaczało jakoś ciężkość i się je przyciągało do dołu i z powrotem do góry.W tym jest problem,że teraz szczególnie jak się zmęczę boli mnie w okolicach miednicy i nerek.Wydaje mi się że tamte ćwiczenia to były tylko na górne partie mięśni pleców, no ale nie jestem pewien.Więc to jest pytanie do was, czy to jest po siłowni czy nie?

to sie nazywa sciaganie drazka wyciagu górnego jesli o to ci chodzi

to nie byl dróżek tylko dwie rączki nie złączone z sobą,mi nie chodzi żeby sie dowiedzieć jak to sie nazywa tylko czy od teego mogą być te bóle w okolicach nerek