TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Witam
Zwracam się z prośbą do bardziej doświadczonych. Ten tydzień mam specyficzny i nie wiem jak to rozegrać. W poniedziałek, wtorek i środę miałem trening piłki nożnej, a nie chciałem łączyć piłki i siłowni. Dzisiaj (tj.czwartek) wybrałem się na siłownie. Trenuje systemem FBW. Mam dylemat czy pójść jeszcze jutro na siłownie, czy lepiej dać wypocząć organizmowi, w sobotę mam mecz w piłkę. Więc moje pytanie brzmi:
Wybrać się jeszcze jutro na siłownie? Czy raczej odpuścić już sobie i wybrać się w niedzielę?

maciejuu77

to dlatego tak jest że lewa jest ręką dominującą i dlatego silniejszą bo wykonujesz nią większość czynności a tym samym jest lepiej "wytrenowana" za to prawa łatwiej reaguje na bodźce treningowe dlatego jest większa

pedro1993

ja uwzględnisz dodatkowy wysiłek w bilansie kalorycznym diety to nie ma przeciwwskazań

Gossia

to nie jest dobry system przeciąża mięśnie i nie daje im czasu na regenerację
trening siłowy i aerobowy oczywiście przy odpowiedniej diecie ale pamiętaj tłuszcz jest spalany całościowo z całego organizmu nie miejscowo

Skodzio

trening dzień po dniu to niezbyt dobry pomysł odpuść i zrób trening w niedziele

Witam, mam takie pytanie, który rodzaj uginania ramienia z hantlą lepiej wpłynie na szerokość bicepsa: Z supinacją nadgarstka czy uchwyt młotkowy ?

na szerokość na pewno z supinacją bo atakujesz obie głowy bicepsa ( niekoniecznie w równym zakresie)

Dziękuje rion !

Dzięki za odp, Mam jeszcze jedno pytanie, czy warto przerzucić się z FBW na split nie kończąc całego cyklu ? Ponieważ FBW już mnie troszkę nuży.

prosba.....
Panowie szukam i szukam a znalesc nie moge ...
powiedzcie mi co to znaczy np
1-11 bold e4d 250mg - ja mysle ze to chodzi o to ze od 1 do 11 tyg co 4 dni 250 boldka..... poprawcie mnie jesli sie myle.
no i jeszcze jedno... co to znaczy przejść z enana na propa ?? enan to chyba tesc (tak mi sie wydaje) a co to jest ten prop ??

damian

w sumie można , lepiej ćwiczyć czymś co sprawia przyjemność niż się meczyć

mystery87

nie ten dział

dobra dobra juz wszystko wiem :) moze nie wszystko ale przynajmniej to co chcialem wiedziec :D pozdro