TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Czy jest różnica jak będę kręcił aero na rowerku poziomym zamiast na tradycyjnym? Od zwykłego strasznie jajca bolą :P.

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-27 20:02:02

Kosmetyczna tak, ale wysiłek to wysiłek i jeżeli nie możesz biegać to stacjonarny jest ok, jeździj spokojnie.

co to jest " brama"
to ta maszyna z linkami ?
czytam że tam najlepiej robić środkowe mięsnie klatki na niej
ana maszynie do rozpiętek cała równomiernie jest pobudzana,
aja zawsze myślałem że rozpiętki na maszynie sa na środkowe aktony

@Arros przez kosmetyczną różnicę rozumiesz fakt, iż inne mięśnie będą zaangażowane?

nie aktony tylko rejony

Witam
Prowadzę trening siłowy 3x tydzień każdy trening trwa około godzinę na podstawowym wyposażeniu (hantle, sztanga, drążek ). Kiedy ten trening godzinny prowadzić po posiłku gdy będę miał więcej siły czy przed jedzeniem ?

shooter - miesnie te same.
polman - najpierw posilek, 1-1,5h pozniej trening silowy. po wysilku fizycznym jak najszybciej kolejny pelnowartosciowy posilek. poczytaj dzial odzywianie, tematy podwieszone.

Siemka. Nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie więc zadaję tutaj. Czy jeśli na początku miałem załóżmy 60 kg a po trenowaniu masy 80 kg to jeśli zacznę rzeźbić to będę ważył nadal 80 kg czy mniej?

Loleczeek

Rzeźba = redukcja.

Będziesz wazył mniej.


Pzdro

@Arros czy pełnowartościowy po treningu? Czy nie samo białko z węglami w proporcjach 1:2?

@Viren no chyba, że recompik się zrobi :P