Padzimor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

585

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2014 (11:49)

Data rejestracji 21.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybrakowany Animal Pack Universal witam. zgłaszam się do was z prośbą o weryfikacje gdyż padłem jak mniemam ofiarą oszustwa na allegro. próbując reklamować produkt nie spotkałem się ze zrozumieniem sprzedawcy. według mnie w moim animal paku brakuje 4 tabletek. zamiast ich są 3	8	2014-11-03 12:04
Trening dla początkujących	plan do oceny staż-ogólnorozwojówka harakterystyka-leszcz cel-masa dieta- kupiłem se wagę kuchenna rozpisałem dietę na mase 125 białko 250 węglę 60 tłuszcze ale teraz po prostu jem tak mniej więcej, wzrost-175 waga- 73 w ubraniu po objedzie i	1	2010-08-30 14:15
Trening dla początkujących	zarys treningu cel masa priorytet barki jestem po ogólno rozwojówce zrobię se 10dni przerwy bo nie czuje się wyczerpany nierobie podziału tygodnie bo potrzebuje 4 dni regeneracji,i wymyśliłem sobie że lepiej zregenerować się cały i odżywić w ten sposób	4	2010-08-27 23:17
Inne dyscypliny	dętki tak sie zastanawiam. używałem wcześniej dętek kendy 26x.1.9/2.125 teraz mam 26x1.75/2.125 cst ten parametr po x to jest grubość? jak to jest że jedna dętka pasuje w przedziale od 1.75 do 2.125 o co tu chodzi	4	2010-08-23 19:30
Trening dla początkujących	Barki nie czuje bocznych aktonów i tylnych ,wyłącznie przednie,na maszynie za głowy czy przed męczą mi sie tricepsy chyba ,trudno wykonać to ćwiczenie źle technicznie,robię wolno,szybko,z małym obciążeniem dużym,i zawsze jest ten sam brak	3	2010-08-16 22:18
Po siłowni, o siłowni	siłownia przez internet można wybrać sobie awatar przypakowanego gościa skopiować ulubionych kulturystów jako kompanów i wkleić na tle jpg siłowni można zrobić print screen i pochwalić się rodzicom taki pomysł mam na siłownie dla hikkimori ,coś w rodzaju rpg, szybkie	25	2010-07-22 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg zapotrzebowanie na białko 600kcal twaróg chudy ma 20g w 100g syra białka czyli 600:20=30 30 x100=3000=3kg twarogu jakie są twarogi tańsze chude i w większych kilowych kostkach?	4	2010-07-15 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prawda czy falsz szkopułwtym, że ważne jest co razem bedzie w żołądku. to jest kwestia procesu trawiennego; aby skutecznie trawić większe ilości białka zwirzęcego, żoładek musi wydzielać pepsynę. a ta może działać w środowisku kwaśnym, które musi utrzymywać się	5	2005-03-23 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wybrakowany Animal Pack Universal	2014-11-03 15:48
Scena MMA i K-1	KSW 29	2014-11-03 15:23
Odżywki i suplementy	Wybrakowany Animal Pack Universal	2014-11-03 14:46
Odżywki i suplementy	Wybrakowany Animal Pack Universal	2014-11-03 14:23
Trening dla początkujących	wyciskanie sztangi wasko	2010-09-30 22:07
Trening dla początkujących	wyciskanie sztangi wasko	2010-09-30 22:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-30 01:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-30 01:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-29 17:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-29 16:26
Galeria Zdjęć	mocna klata, masywna sylwetka	2010-09-29 12:49
Galeria Zdjęć	MIESNIE BRZUCHA - BITWA CD !!!	2010-09-29 12:39
Galeria Zdjęć	Jest jak jest :)	2010-09-15 00:44
Galeria Zdjęć	do oceny, po 10 miesiącach treningu	2010-09-15 00:26
Galeria Zdjęć	3 lata ze sportem w 2 minutowym Filmiku	2010-09-14 23:16
Galeria Zdjęć	Kaczor 1,5 roku CDN.	2010-09-14 23:12
Galeria Zdjęć	do oceny, po 10 miesiącach treningu	2010-09-14 23:00
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-09-14 22:51
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-09-14 22:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-14 12:57
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2010-09-01 15:59
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-01 15:45
Trening dla początkujących	zmiana act	2010-09-01 15:33
Trening dla początkujących	plan do oceny	2010-08-30 14:16
Trening dla początkujących	zarys treningu	2010-08-28 11:29
Trening dla początkujących	zarys treningu	2010-08-27 23:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-08-27 21:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-08-27 21:23
Inne dyscypliny	dętki	2010-08-27 21:07
Inne dyscypliny	dętki	2010-08-27 21:01