wyciskanie sztangi wasko

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2181

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pprzem83

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9181

Hey
Jaka jest prawidłowa technika wyciskana sztangi w waskim uchwycie? Jakis czas temu bardzo doswiadczony bywalec siłowni ktory sie zna na tym widac po nim ;) zwrocił mi uwage bo miałem łokcie blisko tłowia . On mi powiedział ze łokcie maja byc tak jak przy wyciskaniu sztangi ' cwiczenie na klatke' .
Ogladam filmy i sprawdzam na necie i tam robia z łokciami blisko tłowia

POMOCY hehe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

000Qba000

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17870

łokcie powinny być blisko tułowia

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18700

000Qba000 nieprawda !

łokcie blisko tułowia - triceps
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12

łokcie dalej od tułowia - klatka
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#9

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-30 21:33:38

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...