SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie sztangi wasko

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1241

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 498 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8872
Hey
Jaka jest prawidłowa technika wyciskana sztangi w waskim uchwycie? Jakis czas temu bardzo doswiadczony bywalec siłowni ktory sie zna na tym widac po nim ;) zwrocił mi uwage bo miałem łokcie blisko tłowia . On mi powiedział ze łokcie maja byc tak jak przy wyciskaniu sztangi ' cwiczenie na klatke' .
Ogladam filmy i sprawdzam na necie i tam robia z łokciami blisko tłowia
POMOCY hehe
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17850
łokcie powinny być blisko tułowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18699
000Qba000 nieprawda !


łokcie blisko tułowia - triceps
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12

łokcie dalej od tułowia - klatka
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#9

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-30 21:33:38

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585
łokcie dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585
zresztą sam spróbuj a zobaczysz różnice , tez taki błąd popełniałem,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17850
sory nie doczytałem ,myślałem że autorowi chodzi o trica
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprosze o porady.

Następny temat

Pytania - trening FBW

MenS