SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie sztangi lezac

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1078

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3582
Mam problem mianowicie przy moim wysokim wzroscie wyciskanie lezac z dotknieciem sztanga klatki jest bardzo trudne, chodzi o ciezary... Slyszalem duzo ze mozna rowniez robic tak, by kat miedzy ramionami a tulowiem wynosil 90 stopni. Czy ta metoda jest rowniez skuteczna w okresie budowania masy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19606
ta metoda pod kątem 90 stopni moim zdaniem jest cięzsza. Cwiczylem tak przez pewien czas ale potem przeszłem do klasycznego wyciskania i cięzar od razu poszedł w góre. A tak pozatym jaki masz wzrost? Myśle ze to nie tyle wina wzrostu co treningu i diety albo po prostu za wiele od siebie wymagasz...

Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-03 22:32:13

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8841 Napisanych postów 46317 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 364879
Ale w czym jest problem? Zbyt mala ruchomosc stawu barkowego?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3582
Problem w tym ze mialem roztrzaskany obojczyk i mam 193 cm wzrostu. Gdy biore sztange do samej klaty jest mi ciezej ja podniesc niz do 90 stopni do tego czuje bol w obojczyku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8841 Napisanych postów 46317 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 364879
Jak nizej opuszczasz to proste, ze jest ciezej bo ruch jest dluzszy...

Co do bolu w obojczyku to moze jeszcez nie do konca wyleczyles kontuzje?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana kolejności FBW

Następny temat

skretosklony-technika

nutlove nowy