Wyciskanie sztangi lezac

Mam problem mianowicie przy moim wysokim wzroscie wyciskanie lezac z dotknieciem sztanga klatki jest bardzo trudne, chodzi o ciezary... Slyszalem duzo ze mozna rowniez robic tak, by kat miedzy ramionami a tulowiem wynosil 90 stopni. Czy ta metoda jest rowniez skuteczna w okresie budowania masy?

ta metoda pod kątem 90 stopni moim zdaniem jest cięzsza. Cwiczylem tak przez pewien czas ale potem przeszłem do klasycznego wyciskania i cięzar od razu poszedł w góre. A tak pozatym jaki masz wzrost? Myśle ze to nie tyle wina wzrostu co treningu i diety albo po prostu za wiele od siebie wymagasz...

Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-03 22:32:13

Ale w czym jest problem? Zbyt mala ruchomosc stawu barkowego?

zdr.

Problem w tym ze mialem roztrzaskany obojczyk i mam 193 cm wzrostu. Gdy biore sztange do samej klaty jest mi ciezej ja podniesc niz do 90 stopni do tego czuje bol w obojczyku.

Jak nizej opuszczasz to proste, ze jest ciezej bo ruch jest dluzszy...

Co do bolu w obojczyku to moze jeszcez nie do konca wyleczyles kontuzje?

zdr.