TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30617

mc to ćwiczenie na całe ciało i siłę woli

tylko trzeba robić MC jak facet, nie jak baba

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12479

@ davidooo - chyba za mało razy robiłeś "dzień dobry" ze słusznym obciążeniem ponieważ poczułbyś że:

14.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”):

-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, pośladkowe

Vide atlas ćwiczeń dostępny na tym portalu.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

hmmm nie wiedzialem ze dwuglowe tez angazuje

ciekawe czy mocno

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12479

Na początku bardzo czuć, zwłaszcza kiedy jest się słabo rozciągniętym. Potem już tego efektu nie ma takiego mocnego. Ale pośladki potrafią nieźle rąbać.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4970

Panowie mam dylemat.

Ćwiczę splitem 4 x tydzień, partia 2 x tydzień.
Ćwiczę w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. Nogi robię we wtorki i piątki. Kiedy wrzucić HIITa na rowerku?
Dodatkowo lubię jazdę rowerkiem i nie chcę z niej rezygnować. Zapodaję aero w dni NT - rowerek :P. Czy to nie przemęczy nóg i nie przyniesie więcej zła niż pożytku?

I am addicted to this game.

...

Seeebaaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713

Myślicie że dodanie słonecznika do zdrowego odżywiania jest dobrym wyborem?

Redukjca [ON] BF% 23,7-14

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220121

Oczywiście

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12479

@seeebaaa

Ziarna słonecznika, dyni oraz ziarna zbóż to bardzo cenny składnik w odżywianiu. Nasiona zawierają zdrowe tłuszcze oraz wiele mikroelementów. Tutaj możesz sobie doczytać:

https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...