TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

czy to prawda ze ramiona rosną na koncu ??? tzn najpozniej i najwolniej sie rozwijaja ?

aksel90

nie

ale bez zwiększenia ogólnej masy ciała ciężko zwiekszyć w znacznym stopniu rozmiar ramion

Przymierzam się do diety, ale jak wiadomo dieta to nie wszystko.
Niestety mam 17 lat, wzrost 172 i wagę 57 i nie wygląda to za dobrze bowiem jestem ektomorfikiem . Zastanawiam się czy przy mojej wadzę w ogóle opłaca się iść na siłownie, czy też zostanę tam przez wszystkich wyśmiany, iż taki chudzielec się bierze do siłki?

jak się nie weźmiesz za trening to nigdy nie będziesz większy a uwierz mi 80% z tych co chodzą na siłkę zaczynali z bardzo niskiego pułapu , a jak siłownia jest "normalna" to nikt nie zwraca uwagi czy przychodzi tam chudy czy gruby

śmiało wal na siłkę

Rion10, co uważasz za normalną siłkę?
Nie mam pojęcia jacy tam ludzie chodzą i po prostu boję się wyśmiania przez innych, w dodatku mam bardzo małe nadgarstki co w dodatku uwydatnia moją szczupłość.

Jeszcze jedno pytanie, można połączyć szkołę, dietę , siłownię w taki sposób by w rok nabrać masy, tak by nie było widać tylko zwisającej koszuli :).
Idę do nowej szkoły i chciałbym jednak pokazać się z lepszej perspektywy ^^

Mam 16 lat zamierzam zaczac trening na mase, tylko mam problem z dieta, poniewaz jestem uczniem nie moge w pelni utrzymywac diety, codziennie mam po 7-8 lekcji. Czy moglbym zastapic diete jakims gainerem?

Kup pojemniki na żywność i tam wkładaj posiłki to będzie najlepsze wyjście


Pzdro

ja tez jestem uczniem i duzo ludzi z tego forum tez.

jw bierz zarcie w pojemniczki i szamaj nie patrzac sie na innych :)To oni sie beda na Ciebie patrzec :D

Poszukuje rowerka treningowego w miare przystepnej cenie. Ważne żeby wytrzymał obciążenie 120kg. Możecie cos polecic?