Rutix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2010 (00:38)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy do oceny. witam. chciałbym abyście coś doradzili w korektach mojego planu. plan 3 dniowy (poniedziałek, środa, piątek). poniedziałek: klata: -wyciskanie sztangielek na ławeczce poziomej 3x10 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową w	0	2010-05-02 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-15 14:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-12 17:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-12 15:44
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-10 21:29