Ja mam najwieksza pompe z tego ze babka od polskiego na lekcji cytuje "Na jedzenie kurczaka masz czas a na obecnosc na lekcji juz nie" :D smiertelnicy ^^
tu sie zgodze tycie 15 kg i jedzenie wszystkiego jak leci nie jest dobrym pomysłem trzeba jesc z głową, i przedewszystkim trzeba trenować -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)
[...] nic nie urośnie. Zacznij od 3000 kcal dziennie i zobaczysz jak zaczniesz rosnąć. Po 2 miesiącach wrzuć monohydrat i po pół roku będziesz miał + 10 - 15 kg. Co do innych odzywek, typu gainer itd. to ja dużo lepiej rosnę, jak się nie wspomagam. Zainwestuj w jedzenie - ryż, makarony, mięso, oliwę z oliwek, olej lniany, twaróg, jajka. Rośnij zdrowo.
trening 5. 3 wafle + 3 lyzki miodu 6. 100 g twarogu + kromka chleba 7. 150 g tunczyka 8. twarog+ olej lniany po treningu pije wegle. jednak wiadomo niektorych rzeczy z jedzenie sie nie uzyska i potrzebna jest suplentacja, wiec ponawiam pytanie czy dorzucic do tego monohydrat, czy co ? Zmieniony przez - ambasador09 w dniu 2012-05-19 15:17:48
No właśnie 90% to jedzenie a nie powiem że mi to idzie dobrze... :/ ale jak uzupełniam resztę wartości energetycznych białkiem i weglami to jest to samo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale jaka jest szansa że to samo przejdzie? Bo to niby do 21 roku życia może przejść , ale ja w to nie wieże...a no nwm jedzenie czegoś co ma dużo testosteronu pomoże? Ogólnie produkty np. z cynkiem (odpowiada za przemiane testos. w estrogen)...Sam nwm , jestem gotów zrobić wszystko , jak mówię to rodzicom to mówią że jak lekarz tak powiedział to [...]
[...] w dopingu by Ci dokladniej opowiedzieli hehhe a tak na powaznie to jest to podstawowy meski hormon. wplywa na wiele cech miedzyinnymi na libido i funkcje anaboliczne (np. rozbudowa tkanki miesniowej ) w celu zwiekszenia mozesz wsiasc sobie ZMA, a jesli8 pytasz o jedzenie ot tran dobrze wplywa. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-11-16 12:28:03
[...] na rowerze to nie wyczyn zależy jakie tempo teren itp. Poczytaj sobie o dietach zawodowych sportowców i ile jedzą kalorii. Jak już ktoś ci napisał jakbyś miał taki super metabolizm nie miał byś 19% tłuszczu. Poczytaj też o indeksie glikemicznym, bo jedzenie węgli nie oznacza, że jakiekolwiek. Ale jak widzę ty masz swoją teorię..............
oczywiscie czesc z wymienianych supli nie jest niezbedna do tego aby byc poprostu wielkim jednak sa w zyciu czlowieka (w moim odczuciu) rowniez inne aspekty ktore warte sa uwagi :) stad dosc bogata lista a jedzenie hmmm po czesci odpowiedz na to pytani w Perfect Body nr 3 :)
ja miesięcznie na jedzenie to jakieś 600zl wydaje wiec to jakiś majątek nie jest a sa tu chłopaki co jedzą +5000kcal wiec wtedy to dopiero góra zarcia jest wiec nie wiem czemu to Cie tak dziwi
To jest coś za coś, jedzenie i tak pewnie kupujesz czy rodzice, pomyśl ile kosztuje kilogram szynki coś koło 20 zł jak nie więcej a kilo kurczaka 15-17 zł.
A jeśli nie jest profesjonalistą to po co mu suplementy, kiedyś nie było czegoś takiego jak odżywki a młodzież trenowała na normalnym jedzeniu. Po raz kolejny nie można porównywać jedzenia z odzywkami, choć by nawet aminogram był lepszy, organizm ludzki zawsze będzie wolał jedzenie od odżywek.
[...] sezonowej w szwecji na polach golfowych ciagle chodze nie jest to praca jak moja poprzednia czyli tynki maszynowe ale jednak pracuje po te 10h. tutaj jest strasznie drogie jedzenie staram sie oszczedzac i tak tygodniowo wydaje okolo 300zl , bede wdzieczny jezeli cos mi doradzisz napewno sie dostosuje. za jakias godzine zaczynam trening nog. [...]
jakby na jedzenie patrzyc z taka podejrzliwoscia to wszystko jest albo zatrute albo malo wartosciowe Panowie (Panie ), szybka decyzja - idzie kupowac na zapas czy nie? jestem poczatkujacy dlatego pytam, mysle ze czesc z was jakos sobie z tym radzi pozdrówka dla forumowiczów
Moim zdaniem powinienes jesc kolacje tylko ze jedzenie nisko kaloryczne i oczywiscie nie o godzinie 22 badz jeszcze pozniej tylko staraj sie wczesniej tak kolo 19 bylo by dobrze. Pozdrawiam
oki dieta jest mi juz nie potrzebna ogranicze jedzenie do minimum, pieczone wogole, i bd jadl duzo owocow.... ale co z cwiczeniami? Jakie mam robic zeby wyzbyc sie tluszczy z klatki, brzucha i zlikwidowac oponke? jak ktos ma to po 1/2 na 1 bd bardzo wdzieczny bo jestem tu nowy i nie zabardzo umiem sie tym forum jeszcze poslugiwac...
Ja w ogole nie spozywam glutenu i rosne. Dieta żo. Weź sie chlopie za jedzenie, bo Ci ten cykl nic nie da Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2016-04-01 13:46:05
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html tak wrzucamy diety. Ale od razu można powiedzieć że białka jest na wyrost, wystarczy 2 g na kg masy ciała. Tłuszczy natomiast ze dwa razy za mało - minimum 1 g na kg masy ciała. Jedzenie 120 g odzywki białkowej dziennie to absurd,. Dlaczego w kolacji nie ma ww? [...]
No właśnie.. Mialem kiedys identycznie jak do teścia dorzucilem ture tyle ze dalem odrazu dawkę 60mg i to samo bylo nie mogłem patrzeć na jedzenie zszedlem z dawki lekko wrzucilem probiotyki siemia ostropest i po jakimś czasie wróciło do normy.. Ale na ten moment robie tak samo i dalej blok jak nie wiem a dlugo bez jedzenia nie pociagne juz [...]
Najlepszy suplement Waszym zdaniem
