Creafusion i monohydrat

Doskonale zdajemy sobie sprawe że jest Ci nie na rękę

Powiem tak - ja byłbym za przerwą bo byłbym pewny dobrego efektu, ale jeśli koniecznie zaleźy Ci teraz na masie to możesz po skończeniu mono pociągnąć dalej CF, w sumie przerwe miesięczną miałeś - była ona dość krótka ale była. Więc ta kreatyna którą bierzesz po 10g to nie dokończenie starego cyklu - tylko nowy cykl ponieważ kreatyna z poprzedniego zdążyła w ciągu miesiąca ulotnić się z organizmu - na nowo nasycasz nią mięśnie

Powiedz ile zostało Ci tego mono i ile masz CF???
który juź dzień jedziesz na 10g mono??

Tak diete powinines miec tymbardziej ze chcesz zaczac brac crafusion.
5-6 posilkow zaspokajajce potrzeby energetyczne w tym bialka tluszcze i weglowodany jest jak najbardziej dobrym podejsciem, ale nie powinny byc to tez produkty przetworzone.Najlepiej zeby w diecie znalazy sie jakies warzywa, czasami owoce, produkty bogate w blonnik i sole mineralne.

Te wszystkie czynniki zapewniaja optymalne wykorzystnie skladnikow energetycznych i znacznie skuteczniejsza ich absorpcje z jelit.]

Napisz co jesz i zobaczymy jak to wyglada.Najlepiej jak jedzenie jest urozmaicone, ale wiadomo nie jest to takie tanie.Dobrym pomyslem jest dodanie zestawu witamin i mineralow centrum lub inny srodek tego typu(szkloda ze olimpa nie ma czegos takiego ;) )

Co do jogurtow to mozesz je jesc pomiedzy posilkami, ale wszystko z umiarem.Wiekszosc cykrow w takim jogurcie to laktoza, fruktoza i sacharoza(jako substancja slodzaca, tak wiec nadmierne ilosc moga odkladac sie w postaci tkanki tluszczowej.

Slodyczy najlepiej w ogole unikac lub od czasu do czasu spozyc czekolade najlepiej gorzka, ktora obfituje w spore ilosci magnezu.Ja osobiscie polecam dodawanie do posilkow kakao ktore niedosc ze wzbogaci smak, to dostarczy wyminiony skladnik mineralny.


Co do creafusion, to mysle ze przerwa 1 miesiac bedzie za mala.Zrob przynajmniej 6-8 tygodni jezeli Ci sie spieszy.

Coś dla Ciebie ziper
trening

Masa latem - cykl kompromisów
http://www.kulturystyka.pl/artykul191/ 

dzięki Byku za stronke-skorzystam:) jeszcze nie zacząłem CF a mono skonczylem 9 czerwca, zamierzam zaczac CF pod koniec tego czerwca wiec bedzie prawie miesiac przerwy co nie?? mam nadzieje ze beda efekty!bedziemy w kontakcie:)

Jak zaczynasz osobno następny cykl z CF , to moim zdaniem przerwa za krótka przynajmniej 7/8tyg !!


Pozdrawiam !

ale soldierr liczac z ta poprzednia przerwa to sa w sumie dwa miechy!!!

No tak,ale przerwe nalezy liczyc od ostatniej porcji kreatyny!

Ziper

Daj znać o wynikach - sam jestem ciekaw jak się spisze CF przy niewielkim odstępie od mono

W jakim laboratorium jest produkowana kreatyna do Cell Pumpa? Bo właśnie nie wiem jak jest z jabłczanem ale widziałem, że monohydrant ma nalepę FERRO a nie CREAPURE. W sumie creapure z olimpa na moim 2 cyklu słabo na mnie działała i na 3 cykl wziałem kreatynę z FERRO i było lepiej. Więc mam nadzieję, że ten jabłczan do cell pumpa też jest z ferro :-] Bo już się boję ryzykowac i sobie psuć cykl.

Co byście proponowali dokupić jeszcze do 2 Cell Pumpów? Oczywiście oprócz białek i gainerów. Myślicie, że dawka tauryny obecna w preparacie wystarczy?

I jeszcze jedno pytanko...- Czy jabłczan brany po treningu wchłania się tak samo szybko jak monohydrant?

Mysle, ze dobrym zakupem do cell pumpa bylby preparat r-ala badz ala Do tego stacku pasuja idealnie.
Fajnie by bylo gdybys mial kase na ZMA [jak dla mnie jeden z podsawowych supli - lecz czescto kasa nie pozwala by to cudenko brac].
Mozna tez by pomyslec na dodatkowym monohydracie i dodaniu do porcji cell pumpa [mono szczegolnie jest dobre po treningu].
Taurynke rowniez mozna dodac - masz go w cell pumpie, wiec 1 opakowanie spokojnie starczy - koszt 17 zl wiec dla pewnosci mozna kupic
HMB - tez wydaje sie dobrym rozwiazaniem - szczegolnie przy cyklach kreatynowych

Suple mozna mnozyc i mnozyc ograniczeniem sa tylko fundusze, ktore mozesz na nie przeznaczyc