ReLaXyMeN

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

468

przeczytanych postów

6829

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2014 (16:29)

Data rejestracji 02.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co na poparzenia słoneczne? cze. ostatnio pracowałem na dachu i byłem w koszulce na ramiączkach, słońce mnie ostrro przypiekło. porobiły mi się pęcherze z ropą na plecach a skóra na rękach jest twarda. niewiem co kupić na te poparzenia. pomóżcie bo nie mogę spać po nocach( już	21	2003-06-12 10:38
NUTRIFARM&OLIMP	Tauryna- niejasności... "w mózgu tauryna oddziałuje na dwa ośrodki. serotoninergiczny, w którym impulsy przekazywane są przez neurotransmiter - serotoninę i gabaergiczny, zależny od gamaaminomaślanu - gaba. wcześniej wskazywano, jako podstawowy mechanizm psychoaktywacji,	8	2004-07-06 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	PO CO ASPARTAM W ODZYWKACH :-/ ? dlaczego do odrzywek białkowych jako substancji słodzoncej używany jest aspartam- czytałem że to syff..ale jak zawsze zdania są podzielone.	14	2004-02-17 01:24
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA ostatnio natknalem sie w internecie na artykul s. ambroziaka (perfect body) w ktorym wspomina, ze heparegen oslabia dzialanie saa. z praktyki wielu osob wynika co innego. co wy sadzicie? moze wypowie sie tam slawek? zalezy mi na	14	2013-02-16 16:03
Doping	Jak to jest z PYSIOREM po sterydach	36	2003-04-11 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	słonecznik a wyrostek witam moje pytanie może być dla niektórych banalne ale zastanawiam się dlaczego jedzenie słonecznika może być przyczyną zapalenia wyrostka? nie wiem czy to chodzi o to, że skorupki są brudne czy o ich resztki, które czasem nie chcąco zjemy...	16	2003-06-06 14:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian? dziwi mnie to, że prawie każdy kto widzi pudziana z bliska- na zawodach, pokazach, prywatnie to mówi, że jest wielki ale napewno nie ma 186 cm wzrostu jak piszą w relacjach telewizyjnych.. wie ktoś jak to jest naprawdę- pytam z czystej	21	2005-07-08 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	leczenie znamion suttona witam. wie może ktoś z was jak leczyć znamiona suttona? prosze tylko o odpowiedzi osób, które wiedzą chociaż co to jest ... pozdrawiam _na każdym możesz się zawieść...słuchaj tylko boga i głosu serca_	15	2003-06-09 13:00
Z archiwum kulturystyki	WYMIARY KULTURYSTÓW? cze. ma ktoś może do udostępnienia wymiary najsławniejszych kulturystów tzn. biceps klata wzrost rozmiar stanika itd. z góry dzięki. pozdro	5	2003-06-13 12:36
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ? witam. gnębi mnie czy naprawdę metyl ester kreatyny jest szkodliwy. bardzo mało info na ten temat jest na necie. nikt nie pisze nic konkretnego. same domysły. tymczasem chciałbym wiedzieć od kogoś kompetentnego w temacie chemii jak to jest z takim	11	2006-02-10 16:14
NUTRIFARM&OLIMP	Czy etylowe estry po kontakcje z wodą tracą na wartości? mam odżywkę w której są zawarte min. etylowe estry glutaminy, argininy i cytruliny. niestety do opakowania dostało mi sie przez nieuwagę trochę wody. pytanie brzmi czy odżywka tego rodzaju po kontakcie z wodą traci na wartości tak samo jak kreatyna?	2	2005-10-20 11:33
NUTRIFARM&OLIMP	PRODUKTY MLECZNE(WAPŃ) A -ZMA- ogólnie nie mam białka w proszku w moim trwajacym obecnie cyklu- więc w sumie najwiecej w diecie dostarczam go z min. sera białego, jogurtów, mleka, kefirów. produkty melczne są bogate w wapń, który ogranicza działanie zma i utrudnia wchanianie	5	2005-05-20 23:40
ATLETA	NASTĄPIŁA DELIKATNA ZMIANA ZAMÓWIENIA NR.1376 piszę to także tutaj na wypadek gdybyś nie sprawdził maila, bo pewnie dzis będziesz tą pakę wysyłał:)	2	2005-05-17 00:51
Odżywki i suplementy	Grudy w Xpandzi-e!! To normalne? mieliście grudki w xpand? ja właśnie otworzyłem puchę i jest tego trochę..nerwy zaczynają mnie nosić..	49	2005-05-04 19:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jakie stacki na kolejne cykle? mam za sobą parę cyklów z monohydrantu i 1 z cell pumpa x2 i 1 z cell pumpa+mono... teraz mam rozterki co lepiej zapodać...czy cell pump+cm2 czy cell pump+xpand...jak myślicie;) ? bo chodzi mi o to że niby mówią że xpand jest teraz	25	2005-03-26 12:25
Doping	prolo i wzrost	24	2004-11-10 01:08
NUTRIFARM&OLIMP	czekolada---->kofeina------>działanie kreatyny bardzo lubię czekoladę i lubię sobie chociaż raz dziennie zjeść jakiegoś jednego batona lub loda. czytałem kiedyś że czekolada zawiera kofeinę, która przecież niweczy działanie krety...jak by ktoś mógł wyjaśnić na jakiej zasadzie to działa było by	22	2004-09-05 12:49
NUTRIFARM&OLIMP	brak carbo i prostych po treningu ostatnio nie bardzo wyrobiłem z kaską na carbo w moim cyklu i tak sie zastanawiam czy to naprawdę aż tak duży problem...po wzięciu cell pumpa po treningu czekam ok.40 mintu i jem posiłek potreningowy, w ktorym zazwyczaj nie ma dużo węgli prostych	10	2004-09-29 23:54
NUTRIFARM&OLIMP	czas wchłaniania kreatyny tak sobie myślałem w ile minut kreatyna zaminia się pod wpływem h2o w kreatyninę...no bo zależnie od czasu(gdyby się przemieniała szybko to popijanie jej porcji dużą ilością wody nie było by najlepszym rozwiązaniem- gdyż prędzej organizm wchłonie	3	2004-09-28 11:25
NUTRIFARM&OLIMP	imprezka i antykatabolik hehe pora testu- dziś idę na imprezkę i będę tam do około 6 rano. mam tylko taurynkę bo przecież nie wezmę tam białka w szejkerze jak proponujecie mi brać dziś taurynkę w nocy jako antykatabolik? idę po	22	2004-09-24 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie ten kalkulator... ktoś kiedyś podał fajny kalkulator żywieniowy gdzie produkty nie były tylko podane w gramach ale też np. w plasterkach, szklankach, sztukach...wie może ktoś gdzie znaleźć podoby kalkulator żywieniowy? ps. w wyszukiwarce szukałem <img	1	2004-09-20 12:42
NUTRIFARM&OLIMP	Imprezy- dłuższy czas na wysokich obrotach bez posiłku- katabolizm..? co na to? zawsze mam dziwne akcje jak idę na jakąś imprezkę do klubu to załużmy przychodzę tam o 19 a wychodzę o 5 rano i przez cały czas się bawię---chcę uniknąć katabolizmu mięśni. już różne rzeczy wymyślałem i w sumie wiem, ze od czasu do czasu nic się nie	13	2004-09-10 16:19
NUTRIFARM&OLIMP	Cell Pump na czczo znów mam wątpliwości -mianowicie: by dobrze działał cell pump powinno się go braż zawsze na pusty żołądek...a by strawił się całkiem posiłek potrzeba ok. 3h- i w tym miejscu jest problem bo czasami nie	5	2004-09-08 19:24
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna a tłuszcz witam. tłuszcz utrudnia tylko wchłanianie kreatyny czy też pogarsza w jakimś stopniu jej działanie? bo właśnie biorę jabłczan a to trwalsza postać krety- więc czy jak będę jadł normalnie w ciągu dnia tłuszcze (hehe np. rosołek) to nie pogorszy to	4	2004-08-31 08:58
ATLETA	Jak tam zamówienie? son- doszedł ten mój mail z kompletnym adresem? pytam bo nie jestem pewnien, gdyż mój kmomp wymaga natychmiastowej reinstalicji systemu mam chyba z 30 wirusów .	1	2004-07-19 15:25
Doping	Dlaczego na pierwszy cykl zawsze: meta lub oma?	20	2004-07-03 10:51
NUTRIFARM&OLIMP	Creafusion i monohydrat nie wiem czy w creafusion jest monohydrant kreatyny ale jak nie ma to mam pytanie: czy jeśli wezmę creafusion np. teraz to czy zaraz po skończeniu tego cylku monohydrant by na mnie słabiej działał?(bo chciałem po cyklu creafusion go wziąść). i w	77	2004-06-09 11:52
NUTRIFARM&OLIMP	Wapń i wzrost- do Słwaka lub Darka czytałem, że zbyt duże ilości wapnia mogą przyczynić sie do zrastania chrząstek w kościach- stąd pytanie: o jakich to ilościach mowa? pozdrawiam	3	2004-07-05 21:55
NUTRIFARM&OLIMP	AERO2- czego się spodziewać...bez ściemy ;-) w sumie ten aero2 to droga zabawka w porównaniu np. z monohydrantem kreatyny(który już ma swoją pozycję na rynku). myślę nad zakupem aero2 by robić masę w wakacje, do tego białko. ale mam własnie rozterki, czy sie słono nie zawiodę...:-/ w sumie	116	2004-06-16 18:39
ATLETA	Ornityno-alfa-ketoglutaran- gdzie to kupić? nie wiem gdzie można kupić ten suplement. podobno jest w ofercie universala...son- może masz możliwość załatwienia go? i w jakiej cenie jak tak... pozdr	14	2004-06-03 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących	2014-03-28 16:33
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-03-01 12:09
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-02-28 16:03
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-02-21 21:05
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-02-18 14:36
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-02-18 10:21
NUTRIFARM&OLIMP	heparegen a dzialanie SAA	2013-02-18 10:19
Trening dla zaawansowanych	Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów	2013-01-20 08:58
NUTRIFARM&OLIMP	TT a wypadanie włosów	2011-01-17 19:49
NUTRIFARM&OLIMP	TT a wypadanie włosów	2011-01-17 01:33
Odżywki i suplementy	XPAND i zero pompy?co jest?	2006-04-06 20:00
Odżywki i suplementy	Nabór CYBER test	2006-02-15 18:15
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ?	2006-02-13 10:55
Trening w domu	HST - prośba o ocenę planu...	2006-02-13 00:59
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ?	2006-02-12 22:56
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ?	2006-02-11 20:01
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ?	2006-02-10 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	Methyl Ester Kreatyny - czy szkodliwy ?	2006-02-10 19:21
Odżywki i suplementy	Porada dla POCZĄTKUJĄCEGO !!!	2005-11-18 10:36
Odżywki i suplementy	Porada dla POCZĄTKUJĄCEGO !!!	2005-11-17 23:58
NUTRIFARM&OLIMP	Czy etylowe estry po kontakcje z wodą tracą na wartości?	2005-10-20 14:36
Trening w domu	Palma Sabatowa? Co to daje?	2005-06-13 14:01
NUTRIFARM&OLIMP	PRODUKTY MLECZNE(WAPŃ) A -ZMA-	2005-05-21 09:33
Odżywki i suplementy	ZMA a wapń	2005-05-20 23:49
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-20 22:54
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-20 16:58
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-19 23:42
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-19 19:49
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-19 19:41
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-05-19 19:18