Adam999 - PROJEKT MASA

Antos098

oczywiście, bowiem złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy. Zawsze się znajdzie "ale"

Nic o mnie nie wiesz i o tym co robię. Twoja wypowiedź jest bez sensu.

bez sensu to jest Twoje machanie ciężarkami, bo treningiem ciężkim tego nazwać nie można i to już niestety nie jest moje zdanie.

Adam, ja też stałem (nadal stoję) na beznadziejnych ciężarach i myślałem, że nie mogę zwiększać, ale okazało się, że jak dołożę te 5kg to wbrew pozorom też zrobię tyle powtórzeń, nie masz wyjścia musisz dokładać :)

prześledziłem dziennik, szacun dla Huberta za cierpliwość...
dlaczego obciążenie masz mniejsze od większości dzienników w dziale Ladies? masz sporo zapasu, daj z siebie więcej, bo inaczej szkoda kasy na jedzenie, na siłke i czasu Huberta, pomyśl nad zmianą konkurencji, może TT?
ćwicz i rośnij

[B]ROZPISKA Z WTORKOWEGO TRENINGU W PORÓWNANIU DO POPRZEDNICH[/B]

Drążek nachwyt 4xmax : 9/8/7/5 || 9/8/6/5 || 9/7/5/4
wiosło 4x12 19/22/24/26 : || 22/27/31/33 || 27/31/33/37
uginanie ze sztangą 4x12 : 12/12/14/14 || 12/17/19/21 || 17/22/22/27

unoszenie nóg 3x15 każda seria nogami

Weźcie skończcie z tymi obciążeniami jezu co wam odbiło? żaden z moich kumpli co waży 75-80 kg nie podnosi tyle co ja. Gadać to łatwo i się wyśmiewać. Każdy kiedyś był nowicjuszem. Nie pamięta wół jak cięlęciem był..

Nikt Ci tu nie chce jechać, ale masz spory zapas na filmikach więc zwiększaj i się nie bój, samo się nie nałoży na sztangę.

Cały czas do wszystkiego dokładam. Miał być progres to jest, proszę sobie pooglądać porównania do poprzednich.

Po pierwsze, kto wyśmiewa? Cytat proszę.
Nie interesuja mnie Twoi kumple. daję Ci łopatologicznie wyraxne wytyczne powtarzane praktycznie codzienniie i jakbym do głuchego mówił, dalej swoje.

Tłukę Ci do tej głowy od pierwszego tygodnia ze ciężar jest nieadekwatny do Twoich możliwości i nie umożliwia efektywnego treningu, gdyz jest po prostu za mały. Przestań się mazgaić, pokaż że masz jaja i zacznij w końcu ćwiczyć a nie udawać że ćwiczysz.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 16:04:47

pakmator

prześledziłem dziennik, szacun dla Huberta za cierpliwość...
dlaczego obciążenie masz mniejsze od większości dzienników w dziale Ladies? masz sporo zapasu, daj z siebie więcej, bo inaczej szkoda kasy na jedzenie, na siłke i czasu Huberta, pomyśl nad zmianą konkurencji, może TT?
ćwicz i rośnij

Nie wiem skąd ty urwałeś swoją wypowiedź. Bardzo jestem ciekawy która kobieta o mojej wadze i posturze jest chociażby RÓWNA siłą z moją. Może patrzysz na kobiety które koksują i ważą 100 kilo to może i ich ciężary są większe.