Adam999 - PROJEKT MASA

lookni na youtube w hd

No ale z suspinacją można też oburącz. Gdzieś czytałem że tak nawet lepiej bo wtedy mięśnie są ciągle napięte. A zap*****lam no bo myślałem że ruch na wdech powinien być zawsze szybko a na wydechu wolno nie jest tak?

Ten na filmiku też robi szybko i opuszcza jeszcze szybciej niż ja a ja myślałem że powinienem robić hamowanie w dół

Davidoo nie chodziło o pokazanie szybkości tylko o samą supinację której Ty nie robisz.

Przypominam o jutrzejszych pomiarach na czczo. Filmy skomentuje jutro wieczorem. Mam zawalony weekend.

Rozumiem Hubercie. Wszystkie pomiary zrobię

Witam, wstawiam pomiary na czczo.
Powiem szczerze że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony

WIEK: 18
WZROST: 172cm

WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ;o)
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5)
OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ;o)
OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5)
OBWÓD UDA: 56 (+0,5)
OBWÓD BIODER:92 (+0,5)
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96,5 (+0,5)
OBWÓD BARKÓW: 111 (+2cm ;O)



Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-11-25 16:36:52

czyli wszystko do przodu

No :) o prawidłowych pomiarach świadczy zwiększona waga

powodzenia!!!