...
Napisał(a)
No ale z suspinacją można też oburącz. Gdzieś czytałem że tak nawet lepiej bo wtedy mięśnie są ciągle napięte. A zap*****lam no bo myślałem że ruch na wdech powinien być zawsze szybko a na wydechu wolno nie jest tak?
...
Napisał(a)
Ten na filmiku też robi szybko i opuszcza jeszcze szybciej niż ja a ja myślałem że powinienem robić hamowanie w dół
...
Napisał(a)
Davidoo nie chodziło o pokazanie szybkości tylko o samą supinację której Ty nie robisz.
...
Napisał(a)
Przypominam o jutrzejszych pomiarach na czczo. Filmy skomentuje jutro wieczorem. Mam zawalony weekend.
...
Napisał(a)
Witam, wstawiam pomiary na czczo.
Powiem szczerze że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony
WIEK: 18
WZROST: 172cm
WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ;o)
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5)
OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ;o)
OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5)
OBWÓD UDA: 56 (+0,5)
OBWÓD BIODER:92 (+0,5)
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96,5 (+0,5)
OBWÓD BARKÓW: 111 (+2cm ;O)
Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-11-25 16:36:52
Powiem szczerze że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony
WIEK: 18
WZROST: 172cm
WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ;o)
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5)
OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ;o)
OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5)
OBWÓD UDA: 56 (+0,5)
OBWÓD BIODER:92 (+0,5)
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96,5 (+0,5)
OBWÓD BARKÓW: 111 (+2cm ;O)
Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-11-25 16:36:52
Poprzedni temat
rok stażu, push and pull na przełamanie stagnacji do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
Następny temat
spilit 4x w tygodniu
Polecane artykuły