SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67880

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760
O, ale może inni jeszcze z książki skorzystają... ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777980
Pati ale pojawia się problem bo przeciesz przeszliśmy na trening dzielony i przysiad będzie raz w tygodniu

chyba że zrobimy przysiad przedni 4 serie i 4 serie boxów?

Ps a co do kopniaków to wyślę do Ciebie Martę w odwiedziny i ona Ci wypłaci

Lena pewnie

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-06-13 21:53:36

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Martę? Tą rudą pyskatą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777980
dokładnie tą rudą ale czy pyskatą nie wiem jeszcze nie doświadczyłem

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
do Mariusza jestem na razie grzeczna i nie pyskuje
ładną opinie mi Bull wyrobił, nie ma co i już nie rudą, moi mili, teraz jestem "hot blonde"

to wyślę do Ciebie Martę w odwiedziny i ona Ci wypłaci
w sumie i tak sie z Patulą mam widzieć w sierpniu w Kato...

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777980
To do Katowic mam niedaleko może sam przyjadę

No to pokaż się w nowej fryzurze ja Cie widziałem w rudych włosach

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
dobra, nie będziemy Patce spamować w dzienniku dostałeś na priv mnie w wersji blond

Mariusz, zapraszamy, o ile zniesiesz towarzystwo trzech (co najmniej) rozgadanych macic naraz

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777980
Muszę poćwiczyć wytrzymałościowo to może dam radę trzem kobietom

miłego dnia

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072
Jestem

Widze sie powitanie szykuje... dostane kopniaki , ostrzegam nie poddam sie bez walki


Wczoraj odpadlam, poszlam pod prysznic i tak mnie to zmeczylo ze od razu pod kolderke wskoczylam Dzis rano polamana cala.... Fryz lepiej nie mowic jak ja mam sie dzisiaj ludziom pokazac

Ciagnie mnie na silke jak nigdy, pewnei dlatego ze nie moge


Acha zapomniala bym zapytac. Mariusz to co z tymi siadami, nie chciala bym zamiast tylnich. Moze w piatek dodac? Bylo by to bardzo zle ze mam nogi dwa razy w tyg? Nie traktowala bym tego jako walke z ciezarami tylko szlifowanie techniki.


Spadam




Rany musze isc bez stanika na spotkanie OMG nie podoba mi sie to Przezylam, siedzialo mi sie fatalnie, jedzenie oczywiscie bylo do kitu Po calym dniu wyladowalam w Maku po raz pierwszy od paru mcy. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle ze musialam na retest z autkiem jechac i juz na nic sily nie mialam. Jutro dostane paiery (mam nadzieje) i na rok spokoj

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-06-14 21:22:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
Rany musze isc bez stanika

wiesz, dopóki nie jest zimno, albo deszcz nie pada, to nie ma problemu

Po calym dniu wyladowalam w Maku po raz pierwszy od paru mcy

oj tam, oj tam, każdemu sie czasem zdarza... ale żeby mi to było przedostatni raz!

Patusia, jak plecy? ładnie sie goją?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ocena,porady co powinienem zmieniec?

Następny temat

FBW na mase, do oceny!

WHEY premium