Od ilu lat mogę brać gajner?

Co wy mu pier za glupoty... Jasne ze mozesz wg brakow w diecie , co do skutkow ubocznych raczej nie bedzie chyba ze za duzo nasypiesz to co najwyzej na kibel cie pogoni pozdro.

lepiej skup się na odpowiednim odżywianiu i ćwiczeniach , gainer napewno nie jest Ci teraz potrzebny

to mnie oświećcie i powiedzcie co to jest gainer...

Co do UP & 2UP dzięki a normalnie odpowiedzi w końcu ktoś normalny ;x

glupie pytanie glupie odpowiedzi

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

tutaj lekturka do przeczytania


Masz 16 lat,mógłbyś już jeść gainery,ale po co ?
nie masz bladego pojęcia o suplementach.

Skup się teraz na podstawach : Trening,odżywianie i regeneracja.
Potem myśl o suplementach

Gainer możesz brać w każdym wieku, z tym że nie jestem pewny, czy jest on Ci potrzebny do szczęścia.

Boze jezeli jego dieta jest "dupiata" to niech sobie uzupelnia tym gainerem jak chce nic mu nie bedzie. Gainer to jest inaczej jedzenie w proszku wegle + bialko to mniej wiecej jak bys sobie zjadl kotleta z ziemniakami i bedzie to samo pozdro

Z tym, że hajs wyda w błoto :)