noc

czy po zjedzeniu marchewki na noc mozna przytyc

Doszlo wkoncu moje bialeczko z olimpu piekne 2200g zamierzam je miksowac w blenderze po treningu. Planowalem je wymieszac po prostu z 100g platkow owsianych, doradzacie abym je wczesniej zmielil w blenderze? Czy odrazu jechac z tematem no i mleko czy woda? Btw. Jak bez miarki wymierzyc 35g ?

Elo. Mam pytanie. Jestem na redukcji i na noc mam wyliczone 28g bialka. Biore wiec tune z sosie wlasnym. Ale jako ze sama mi nie smakuje, to czy moge tam dorzucic 100g ogorka i 50g pomidorka? To da ok. 5g wegli, co miesci sie w mojej diecie (na wczesniejszych posilkach jem mniej). Czy to blad? Pozdro.

WItam jem przez juz ponad rokk same bialko na noc ale ostatnio slyszalem ze sporo osob je wegle na noc i niby to chwala ale jak z tym na dluzsza mete?? tutaj jest was wiecej wiec prosze piszcie co lepsze bialko czy wegle na noc i jakies polusy i minusy kazdej wypowiedzi:D

Po treningu zapodaję 100 gram Mass XXL(70g weg i 20 białka).Chce sobie kupić do tego jeszcze aminokwasy, ale jakie mam kupic na okres potreningowy i nocny.Czy wystarczy po treningu zjeść 10 gramów Peptydu glutaminy i 5 gramów tego samego przed snem, czy może dokupić jakieś inne aminokwasy w tabletkach???

Mam pytanko i proszę o odpowiedz.Wiem ze moze gdzies były podobne pytania ale ów zaryzykuje. W miesciacu w pracy mam jakies 10 nocek tryb 12 godziny. Co byście polecili mi brać do miejsca zatrudnienia. Dodam iż praca jest praktycznie siedząca bez wiekszych wymagan fizycznych no moze jakies 2/12h.Mam mikrofalówke do dyspozycji. Co mam brać i jak to [...]

Witam, chciałem zapytać ile czasu przed snem spożywacie twaróg? Mogę jeść godzinę przed snem około 150g tego sera?

Co lepiej brać przed snem ? Białko czy kreatynę ? Słyszałem, że białko (np. mleko) osłabnia działanie kreatyny. Czy 45 min przed snem 5g kreatyny a przed samym zaśnięciem 40g białka z mlekiem będzie OK ?

Witam! Mam takie pytanko a mianowicie czy białko hi-tec protein 80 nada się na noc? Wiem że 3/4 forum zaraz mi wyjedzie tu z twarogiem ale osobiście go delikatnie mówiąc nie trawię...

Witam, mam pytanie z tematu, a więc czy białko olimp provit 85 nadaje sie do spożywania na noc przed snem? Musiałem kupić takie bo tylko na nie mi starczyło a w najbliższym czasie nie spodziewam sie zadnego przyplywu kasy:P Z góry dzieki!

jedni mówią że na noc tylko i wyłącznie!! ze względu na kazeinę a inni że można brać śmiało w ciągu dnia, że jest uniwersalnym białkiem...??więc jak to jest? potrzebuję jakiejś dobrej odżywki, zaróno na dzień jak i na noc...

mam pytanie odnosnie gainera czy moge zrobic sobie mix okolo 22:00 bo tak klade sie spac i wypije go okolo 12 :00 w pracy czy nic mi sie z nim nie stanie jak polezy cala noc bo wole go nie miksowac O 5:00 rano I budzic calej chaty hhhmmm obiecuje ze wykupie tego abona

Jakie polecicie w miare tanie białko na noc ? Jestem na redukcji i chciałbym dorzucić wlasnie jakies bialeczko przed snem.

jem na noc twarog plus odzywke proteinowa, warto lykac aminokwasy plus glutamine do tego? jesli tak to moge po jedzeniu czy odczekac troche? ogolnie jak jest z amino, musza byc na czczo czy po jedzeniu bedzie ok bo sa rozne opinie na ten temat.pozdr

przestawiłem się i w nocy chodzę, wykonuję różne czynności a rano idę spać i śpię cały dzień do np 15,16 chcę ostatni to zmienić ale po prostu nie dam rady całą noc się przewiercę wstaję co chwilę itp a w dzień śpię jak zabity znowu wiem że to forum sportowe ale może ktoś się borykał z tym albo podsunie jakąś rade

Chleb razowy Graham na noc. Jedna kromka 66kcal w tym 2,5g białka, 0,5g tłuszczu i 14,6g węgla. Czy 2-3 kromki do rybki, albo jajek na kolacje (około 2h przed snem) można zjeść? Jak to wygląda na mase, a jak na rzeźbie? http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-graham

Witam Co waszym zdaniem było by lepszym rozwiązaniem na ostatni posiłek w ciągu dnia? Mam do wyboru twaróg lub jajka. SOG za pomoc ;)

Dziś w nocy zapraszamy do www.marbo-sport.pl ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d267948e0ace43428f13eae09c0eef05.jpg

Co myslicie o braniu tauryny na noc jako katabolik?? Jesli mozna tak brac to jaka dawke polecacie??

Jak w temacie, jakie białko na noc polecilibyście ze sklepu sfd... Myślałem o inner armour Super Quad Protein 2270 za 129 zl, ale nie moge znaleźć żadnej opinii na temat tego białka. Wszyscy polecają prolongatum, którego nie ma w magazynie. CO polecacie? ( Stosunek cena/jakość)