SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chleb na noc graham

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2720
Chleb razowy Graham na noc. Jedna kromka 66kcal w tym 2,5g białka, 0,5g tłuszczu i 14,6g węgla. Czy 2-3 kromki do rybki, albo jajek na kolacje (około 2h przed snem) można zjeść? Jak to wygląda na mase, a jak na rzeźbie?

http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-graham 

po prostu never give up

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 1532 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11842
Nic nie wygląda na mase i na rzeźbę liczy się bilans kaloryczny, jeżeli zmieścisz w kaloriach to możesz szamać. Aczkolwiek licz się z tym że chleb który kupisz w sklepie napewno nie będzie miał takich makro jak ten z ilewazy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 469 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14345
Dokładnie. To już zależy od Twojego makro. Jeśli spożywasz chleb to tylko ze sprawdzonym składem a nie grahamem z nazwy wyłącznie ;)

Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE REKOMPOZYCJI

Następny temat

Nie rosne. Pomocy !

Wheyvita