noc

2,5-5g na noc.

a co myślisz o kazeinie? Z jednej strony na noc lepsza caseina z drugiej po treningu c6.

mozsz razem magnez daj na noc z 100-200mg + cynk 30mg

Nie widzę sensu dawania drogich frakcji białkowych do wypieków. Jedynie np do owisanki gdybyś jadł ją po treningu mozęsz dać wpi ale i tak różnicy nie zauważysz między wpi a wpc, jedynie jak na noc chciałbyś owsiankęwcisnąć o budyniowatej konsystencji to mozesz do niej dać kazeine.

halo. ta maca 500 na noc brac jedna tylko? czy rano jedna a wieczorem druga 1 gram ed maci by było. od now mam. dzięki

Hejka. ZAkuiłem dwie puchy flexita. Pisze żeby stosować rano na czczo. Rano po 5 to ja pije płatki owsiane z dodatkami. Flexita juz nie zmieszczę. Kiedy wypijac tą porcje. Miedzy posiłkami, na noc ? I ile pic żeby poskutkowało. Teraz pije 1X 20 g.

To daj na noc, tylko odczekaj z 5 minut zanim wypijesz

siemka;) mam pytanko czy serwatka treca na da sie na noc tak 30min przed sem? oraz czy dobrze dawkuje inne suple bo juz tyle sie oslucham od ludzi ze to za duzo to za malo;x Waga 75kg, BCaa xtra 15g przed i po trenie Bca eaa 15 g przed i po Bialko 35g serwatka Carbo 70g Obecnie juz na mase wchodze jc, i bcaa i eAA W DNT BIORE PO 10G RANO czy aby [...]

bialko i carbo tez dajesz po treningu tak? wpc moze byc na noc tylko po co? nie jesz posilku wieczorem?

tak carbo+bialko dlatego ze mam wiecej jak 45min do domu, aa na noc jem posilek mianowci 200g twarogu poltlustego lecz rano budze sie glodny i to tak jak bym wgl nic nie jadl;x aa wczesniej jak prolonga np ladowalem to bylo rano ok dlatego chce to zastapic, hmm a rszta/?

Witam, wracam na silownie po dluzszej przerwie.chce kupic scitec 100% whey profesional? Czy to bialko mozna stosowac okolotreningowo i np na noc i co o nim sadzicie? jakie suple moglbym jeszcze ewentualnie dorzucic zeby masa ladnie szla (dieta jest).

Białko najlepiej z jedzenia żadne prochy. Twaróg na noc zbędny.

[...] w tłuszcze co dwa dni 5000IU starczy 2 witaminy c i innych antyoxydantów nie bierz po treningac siłowych chyba że to są aeroby itp. daj np rano 3 omegi 3 j/w nie okołotreningowo daj np do snaidania lub na noc 4 witaminy rano 5 zobacz czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek chelat albion 7 ok

[...] dodaję dużo warzyw(bo mało, można powiedzieć wgl nie jadłem ich), snu oraz proszek zasadowy. Activlab DAA 1000 Żeńszeń Olimpa. Żeń szeń to w dzień gdzieś 1 kaps. Nie wiem ile DAA szamać, bo duży chłop ze mnie (110-120kg) Planowałem 3-4g na noc. Będzie ok? czy jakoś lepiej to DAA rozłożyć. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-10-13 21:44:11

w nietreningowe glutaminkę na noc sobie mozesz dać a tak to nie bierz bcaa.

[...] zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na niesamowitym poziomie. Czy za szybko [...]

[...] zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na niesamowitym poziomie. Czy za szybko [...]

siemka;) jak dawkowac tribu z universala? przy wadze 118kg:? Danek ze dwa kapsy na noc.

Mam pytanko odnośnie witamin, kiedy jest najlepsza pora na ich przyjmowanie ? Na noc ( usłyszałem to w jakimś filmiku ) czy po obiedzie lub w podobnej porze ?

witaminy do snaidania minerały na noc jak masz w jednym kapsie wsyztsko to daj np rano lub do tłustego posiłku bo niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach