znaczy

Normalnie rozciągaj i ćwicz plecy (choć przy skoliozach, martwy ciąg i cw. wyprostne tułowia odpadają). Ponoć skłony do lewej nogi, przy skoliozie gdzie prawy bark opada, pomagają. Znaczy tak profilaktycznie, rozciągająco działają.

Zrób badanie estrogenu. Jeśli masz gino estrogenowe, to znaczy, że masz podatny enzym aromatazy, ale i tak badanie trzeba zrobić.

[...] wersji klasycznej oraz o futryne), gotowanie, itp. jednak przy dodatnim bilansie kalorycznym (po uwzglednieniu calej aktywnosci) nie spalisz tluszczu, chocbys robil dwa miliony brzuszkow dziennie. a to ze ja nie lubie a6w nie znaczy ze masz tego nie robic - trening jakis tam sens ma, i jest zapewne lepszy niz machanie tulowiem bez jakiegos planu.

[...] aeroby i dietę). Przerwę regeneracyjną robisz najlepiej co cykl- czyli te 4-8 tyg. Przerwa taka niech trwa 1-2 tygodni. Podczas niej nie wykonujesz treningu siłowego, co nie znaczy, że leżysz przed TV. Możesz sobie na basen chodzić, na długie spacery, pojeździć na rowerze. Możesz też zrobić jeden tydzień przerwy, a drugi lekki trening [...]

Skoro nie przybywa Ci masy znaczy, że nie jesz wystarczająco dużo, lub produkty słabej jakości, ewentualnie i to i to.

Może być, ale jeżeli jesteś ekto, to z pewnością to bieganie spowolni zdobywanie masy mięśniowej, co nie znaczy, że nie będziesz rósł. Pamiętaj tylko o odpowiednim jedzeniu :D

Musisz po prostu zająć się podciąganiem na drążku bo bez działania nie ma możliwości żebyś poprawił podciąganie. To że wykonujesz sporo dipów nie znaczy, że podciąganie pójdzie równie dobrze, trzeba spróbować jak idzie to podciąganie i dostosować działanie do możliwości. Czy z pomocą maszyny asystującej czy wprowadzając negatywne powtórzenia [...]

Trochę błędne myślenie. Im więcej białka, to nie znaczy, że pójdzie "na masę". U niektórych duże ilości białka wrecz uniemozliwiaja budowe masy . Trzym sie 2g B/kg mc i powinno być dobrze. Przy budowie masy trzeba dostarczyć równiez odpowiednich ilosci wegli oraz tluszczy, przy budowaniu sily takze to ma znaczene, bo z czego mamy miec [...]

To że są wielcy nie znaczy że mają pojęcie o tym co robią, jak zachowasz podstawy BHP nic Ci nie będzie

to chy a znaczy zę jest zirytowany i zdenerwowany

po 3 tygodniach to juz na 100% powinienes czuc dzialanie znaczy sie troche sila powinna ruszyc i masa napewno ja poczulem juz po dwuch tygodniach

na alchemii pharmie się nie zawiodłem lubie tą firmę ale winko inj tylko desma ewentualnie alpha pharma co nie znaczy że winko te może być zrobione sterylnie, ale uraz pozostał po atomicu i po alchemii tez były takie przypadki zresztą po każdym ug w Pl.

znaczy sie ja tez zaczał bym suplementacje zma , a ty meta na cyklu jestes dodtakowo ... libido spadło , letarg , procz zma powinieneś tez sobie kupić tyrozyne , i z opini na fascie phanibut ..

Rozdrobnieniem ? 80mesh i 250 mesh. Cokolwiek to znaczy, ale pewnie chodzi o lepszą wchłanialność

Co byście mi polecili jako odżywkę? Ćwiczę już sporo czasu, jednak regularnie dopiero od pół roku. Nie stosuje żadnych cykli treningowych, ćwiczę na wszystko, to znaczy zarówno na masę jak i na rzeżbę. W mojej diecie brakuje najbardziej białka, kilka razy kupiłem już koncentrat z białka serwatkowego, jednak bardzo skoczyła mi waga ( ważę 101 kg [...]

W Klasyku nie masz wejść w nogi, co nie znaczy, że jest gorszy. W Twoim wypadku (ze względu na rugby, nie mase) faktycznie t.j. Grimper Ci już zasugerował - wolny

Tak, ale "więcej technik", nie znaczy "lepszy" - paradoks Kano się kłania

Tyle ze ja mam i worek i mebrane . Jutro go rozpakuje jak bedzie****owy w smaku to znaczy ze to cp

to znaczy ze nie oplaca sie robic gigantseri na plecy?

Na masę najlepsze są dipsy, wyciskanie na skosie dodatnim i ruchy ściskające typu rozpiętki. Co nie znaczy też, że siłowo należy całkowicie odpuścić- z drugiej strony gonienie za wynikiem w wl jest bezsensowne dla początkującego. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-22 15:35:56