znaczy

złe połączenie- barki po klacie i trice osobno- to znaczy pracują aż 3x tyg (przuy klacxie, barkach i na ich treningu) Spróbuj tak 1-nogi+brzuch 2-klatka+trice 3-w 4-plecy+bice 5-barki+brzuch 6-7-w Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

Co to znaczy, że jesteś mocno chory ? Przez tydzień na pewno nie będzie spadków.

znaczy sie miętasowi chodzi (jak dobrze rozumiem) , żeby taka osoba npo jak qazar była widoczna w swoim dziale gdzie jest modem i miała tez oznaczenie bolda w suplach , podobnie z pixelem

revan2005 Widzę że próbujesz doradzać w tym dziale chociaż nigdy cię tu nie widziałem,w takim razie powiedz kolego co znaczy ostatnia seria na dobicie I skąd czerpiesz swoje dziwne wiadomości ?

[...] nie wylal ej naciecie jest ale to chyba moze samo sie zrobilo jak amp spadl??? ale na wszystkich bylo widac albo jak paczka spadla ale chyba było ampy wszystki maialy to inne byly wezsze i twardsze łatwo sie łamią kolor paske nic nie znaczy w jednym pudelku moze byc pomaranczowy i ciemnobrazowy ale naciecia sa słuszna uwaga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Głównym problemem jest to, że dla kobiety słowo dieta to znaczy "specjalny, magiczny" system odżywiania się. I pakują się w jakieś kretyństwa typu dieta Camridge, sieta wg grupy krwi, dieta kopenhaska, dieta South Bridge itp (k***a ile tego jest - KLIK) i katują organizm. Druga sprawa to właśnie spalacze. W wyobraźni przeciętnego zjadacza chlepa [...]

[...] treningach to o okciach najlepiej ćwiczyć do tego pompki i dobrze izolować zginacze w łokciach dobra to by bylo chyba na tyle a i jeszcze jedno ciężar należy zwiększać znaczy się przez miesiąc czy tam przez dwa tygodnie nie wiem ale to jest chyba uwarunkowane od tego czy jesteśmy na to gotowi ---> na jedną rękę zaczynamy powiedzmy 5 kg i [...]

[...] przyśpieszyć ruchy rąk przy podnoszeniu ciężarów to uważam że będizesz wykonywał te ćwiczenia źle i będizesz miał zero przyrostów jeżlei mówisz ze Ci to za powoli idzie to znaczy że masz za mały staż nie przejmuj się ytm z czasem mięśnie przywykną do tego że musżą dzwigac coraz większe ciężary i co za tym idzie im bęidzesz większy tym tym [...]

własnie nie robiłem zdjec nóg ale raczej słabe mysle.Mam 63-64 cm w udzie i cwicze raz gdzies na 2 tyg.ale te 200 na przysiad podnioise bvo za małolata jezdziłem zawodniczo (znaczy do 17 roku zycia( na nartach ,a pozniej gralem w pilke w 4 lidze.To caly czas tam sie nogi robiłó.

[...] jak będzie wyglądać trening, przed nim podejdź do trenera, on pewnie Ci wytłumaczy co i jak. Najpewniej grupa ma z 3 miesiące więc szalonego tępa nie będzie (co nie znaczy że będzie lekko), w większości wygląda to w ten sposób, że jak ktoś nie daje rady to po prostu odpuszcza, nikt do Ciebie nie będzie miał pretensji jak na treningu [...]

"Ja czesto jadam ser bialy chudy ok 30-40 min po treningu i nic mi sie nie stalo" znaczy nie urosles nic?

zapomniałem dopisać ze czuje zmeczenie i nie chce mi sie az tak dymac to raczej obnizony testosteron to znaczy ze mam objawy gino ?

To, że bieżnia pokazuje- to nie znaczy, że tak jest. W 20 min spalić 300 kcla na bieżni mało realne, chyba, że biegasz mega intensywnie. A piszę o tym dlatego, że jesteś na początku redukcji, jak domniemam. Przyjdzie zastój i zamiast dodać sobie po siłowym nieco cardio, to będziesz musiał dodawać, do tego co już jest i truchtać dłużej, a po co? [...]

[...] + XP, co mówicie o dozuceniu na przerwie jakis aminokwasów?mam animala a Hmb zostawiam na redukcje w płynie treca bo siana szkoda..Nie mówiłem o 4stackach naraz..bo duzo nie znaczy lepiej..tylko chciałem najpierw dac storma + XPlub shocka a potem kre alkalyn bo połaczenie kre-alkalyn + storm to bezsens..i wogóle to nie wiem czy nie zabrac sie za [...]

shao: na tej samej zasadzie karate nie bylo uznane za budo, ludzie na okinawie byli zabijani za treningi, a teraz jest to jedna z najbardziej reprezentacyjnych sztuk walki. Po prostu mistrzowie danego stylu zawsze odnasza sie wrogo do przedstawicieli innych styli, co nie znaczy ze te style sa zle

Znaczy napisałem "Nie, jestem szybki raczej" Czyli szybkość spoko :) NO to zostaje kondycja i siła ; ) Dobrze, bo mam dostęp do siłowni Full Osprzęt :)

Nie rozumiecie mnie. Jezeli nie prosze o rade w kwestii diety to nie znaczy ze jej nie wprowadzilam. Pytam o to na temat czego jeszcze nie wiele wiem

Co to znaczy gotowa odzywka białkowa? A Ostrowia jest nie gotowa i trzeba ją marynować albo smażyc? To tak samo gotowe do spozycia bialko jak SP80. Nick ci naprawde niepasuje

Trening nóg to podstawa, czym szybciej to zrozumiesz tym lepiej. Zadbaj o prawidłową technike ćwiczeń, jeśli bardziej czujesz barki przy ćwiczeniu na klatkę to znaczy, że robisz je źle. Może za dużo obciążenia?

znaczy mi chodzi i zwykly codzienny plan zywieniowy taki jaki mam do tej pory.