znaczy

Kurde mi chodziło o to czy skoro czuję zakwasy w klatce to znaczy , że rośnie . A tu pomieszał się kwas z mlekiem AJ

heh , to napisałem , to znaczy że jest uszkodzona a czy się odbuduje i nadbuduje to zależy od diety i odpowiedniej regeneracji:))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

A) nogi : przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko 3s OK (co to znaczy wasko? stosuj taki rozstaw,ktory w bezpieczny sposob pozwoli ci zejsc jak najnizej) : wspięcia ze sztangą na barkach 3 DODATKI NA KONIEC klatka : sztanga,ławka pozioma 3s OK barki : wyciskanie sztangi z za karku 3s OK...choc wersja z przodu klatki jest bezpieczniejsza. [...]

[...] schudli do kości bez problemu! A pisze się o stagnacji podczas odchudzania! Pewnie będę musiał przeczytać jeszcze raz! To, ze "ludzie mowia ze jedz 700-1000kcal" wcale nie znaczy, ze tyle jedza. W eksperymencie z Minnesoty dieta byla kontrolowana przez naukowcow. W tak kontrolowanych eksperymentach zawsze sie okazuje, ze ludzkie cialo podlega [...]

ok poprawię to. Znaczy to było tak: Trenowałem na siłowni ważyłem 60kg<gdy zaczynałem miałem ok. 54). Dietę miałem, ale za dużo węgli a trochę mniej białka i urosła oponka :P. W styczniu przestałem chodzić i ćwiczę w domu, a od mies biegam 4x w tyg bieganie. Więc waga spada ... np. z klaty z 93 spadło mi do 82cm :D Dietę sobie ułożę, tylko nie [...]

[...] można zaopatrzyć się w enzymy proteolityczne jak: bromelaina, papaina, pankreatyna. Odciążą układ trawienny podczas podleczania wątroby. Co do pytania wyżej. Jeśli boli to znaczy, że jest problem z woreczkiem żółciowym, lub woreczek żółciowy jest uciskany przez wątrobę (np. w wyniku stłuszczenia i przerostu wątroby). Sama wątroba nie boli, bo [...]

Skoro masa nie idzie to znaczy, ze dostarczasz za malo kcal i pewnie tez z nienajlepszych zrodel + zle zbilansowanie posilkow. Kazdy organizm jest inny, wiec nie masz sie co porownywac do innych. Wrzuc co do tej pory jadles i zobaczymy.

[...] drugą porcję ok.100g+5g kreatyny do 30 min. po treningu.To jest ekonomiczna opcja,bo uważam,że za jakość się płaci.Jeśli ktoś twierdzi inaczej(choć są takie możliwości;)),to znaczy,że ma udziały w jakiejś taniej firmie albo sam nie ma pojęcia o czym mówi.Jedzonko jest najważniejsze!A Twoje obawy o nadmierny przyrost tkanki tłuszczowej,przy Twojej [...]

Co znaczy "widza" ? Przychodzi się sparować a nie tylko oglądać ;)

[...] jak na razie nikt jeszcze nie udowodnił mi istnienia "systemu walki nożem", praktycy noża wywodzący się z różnych MA na treningach mogą robić mnóstwo fantazyjnych drills, piruetów, rozbrojeń. A kiedy przychodzi czas na sparring, okazuje się, że najprostsze jest najlepsze (co nie znaczy najłatwiejsze ) Zapraszam w następną sobotę :)

wtedy znaczy kiedy?

Co Ty mu wmawiasz? Ma węgle, tłuszcze i białko w śniadaniu, jest spoko. To, że wszyscy szamają owsiankę nie znaczy, że to jakiś mus. Wylicz ile zjadasz kalorii. Waż wszystko prócz warzyw. Białko przed treningiem to mus. Dowal mięsa lub jaj, jak Ci tłuszcz przed treningiem nie przeszkadza. Jak przeszkadza - drób, chuda ryba, wpc.

skoro takie rzeczy pisze to znaczy ze nie wie jesli w ogole posiada jakis model odzywiania, z takim podejsciem sukcesu nie bedzie bo suplementacja to tylko dodatek a wyglada ze podstaw brakuej

znaczy sie sory 500 dziele na 2 .. napisałem 4 bo robie 4 chochlety ;]

[...] dodawac powoli kcal z weglowodanow i tyle reszte sam sie dowiaduje i doczytuje a nie chcialbym popalic miesni szybkim spadaniem z wagi. Nom ale jak waga zacznie spadac to znaczy ze jest juz redu. Z tego co mowil mo trener to ma spadac co tydzien o 0,5-1kg. Chodzi mi głownie aby stracic jak najmniej miesnia ktorego wupracowalem na masie. [...]

Znaczy sory ale zle cie zrozumialem myslalem ze do zera z tamtej redu czyli do 1600 i jeszcze mniej od razu. Sorki bo pisze miedzy seriami i na szybkiego czytam i odpisuje :\. blue_hope czyli radzisz wyliczys zbkkulatora zero do mojej obecnej wagi tak i co potem dodac troche kcal zeby za szybko niespadac czyod zera zaczac? Na redu mialem okolo 8 [...]

Znaczy sie kurczaka uzywam zamiennie z indykiem czasem wpada ryba czyli łosoś natopias makaron zamiennie z ryzem paraboiled. Co do pracy to pracuje fizycznie przezucam miedzy 1000 a 2000 kg na dzien 5 dni w tygodniu to jak to sie ma do kaloryki ? :) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-14 08:41:49

Acha :) znaczy sie jak liczylem stosunek tluszczy nasyconych do jednonienasyconych do wielonienasyconych wychodzil mi 1:2:1 to mi sie zdaje ze bobry. Czyli stosowac cos zamiennie z oliwa z oliwek?

Znaczy sie glownie mowa o lososiu antlantydzkim bo taki zawsze kupuje :) co do omega 3 z nutropharmy to wychodzi 1 g dzienne epa dha:) to co glownie polecasz jako dodatek tluszczy nasyconych, musza byc zwierzece czy zamiast miesa moge po prostu dorzucic olej kokosow rozmarowujac go na kurczaku i tyle.

Znaczy sie sprawdzalem teraz w moim dzienniku zywieniowym wpisalem smalec to na 100 gram pisze ze ma 99.5gram tluszczy no chyba ze jakis blad jest albo smalec gesi ma innaczej tluszcze :) Oki to spróbuje z tym smalcem moze sie uda a jak nie to przejdebna mieso bo mowisz ze roslinnevsa gowniane bo myslalem nad wiorkami kokosowymi jeszcze. Albo [...]