znaczy

[...] odnieść wrazenie,że skoro Frazier raz zlał Alego,to jeszcze bardziej ofensywny Tyson by go znoakutował... Z tym,że Tyson zdawał się bardziej ograniczony niż frazier...To znaczy Tyson szybciej skracał dystans był bardziej ofensywny,dynamiczny szybki,a przez to ograniczony...Frazier lepiej walczył w półdystansie...I taktyka taka jak na tillisa [...]

[...] o los całego świata, gdyż można było sądzić, że Louis przeciwstawia się ideom Hitlera. Sporo podróżowałem i wiem, że wielu tak odbierało ten pojedynek. Tamtej nocy Louis znaczył więcej niż tylko bokser. Wówczas w pełni odpowiadał znaczeniu słów: mistrz świata. Jeśli Louis stanąłby naprzeciw Alego, to sądzę, że zwycięzcą byłby ten drugi, z [...]

o kulturze nic bys nie napisał,bo czytajac Twoje wypociny widze ze nie masz bladego pojecia co to znaczy,,,,,jakbys posmigał troche po miescie to znalazłbys siłownie 21 wieku...no ale to juz wysiłek,pochodzic,popytac,lepiej pocisnac na necie ze do kitu....a jesli juz piszesz o profesjonalistach to na kazdej siłowni dadza sobie rade,niezaleznie od [...]

to znaczy że na redukcji lepiej e2 trzymać w widełkach,bo lepiej redu idzie robisz tak dwa/trzy dni po tab exe, później 1/2 tab e3d po 2 tygodniach na badania,albo daje się wiecej albo zmniejsza,nie da się tego na oko dobrać idealnie,trzeba to robić metodą prób i błędów,ale mniej wiecej takie dawki powinny utrzymać e2 w zakresie referencyjnym.

nie słyszałem żeby shimano robiła ramy rowerowe (co nie znaczy, że nie robi, bo może robi), a co do ram to jest post w tym dziale o ramach. jeśli jesteś trochę majstekowaty to możesz se sam złożyć rower, za tę samą kasę będziesz miał coś lepszego pewnie

[...] (!). Po prostu jem to co lubię i staram sie jedynie pamiętać o tym, żeby było w tych posiłkach jakieś białko. A że małe porcje, no cóż, jestem mała to i jem mało - co nie znaczy, że chodzę głodna, bo jadam do syta. Inną sprawą jest to, że nie przywiązuje większej wagi jedzenia i jem po to aby przeżyć - nie żyję po to aby jeść. Nie wiem co w [...]

[...] dorzucila glowke czy dwie salaty, do tego litr jogurtu lub pol kilo twarogu i jeszcze posypalabym to gruba warstwa platkow owsianych to tez nie bylabym glodna ale nie znaczy to,ze byloby to prawidlowe odzywianie i cokolwiek na tym bym osiagnela}:-((( a propos zdjecia - meduzy to nie jest typ sylwetki,ktore sie tutaj preferuje wiec chyba [...]

To znaczy że przez ten czas - a szczególnie jak karmi się piersią - nie ma mowy o ścisłych dietach. Owszem należy jeść dobrze ale bez trzymania jakiś szczególnych rygorów. Sprawdzałaś czy nie masz diastasis?

Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się [...]

ale wiecej nie zawsze znaczy lepiej, bynajmniej tak mi sie wydawalo.... :(

akurat w tym wypadku - znaczy. Żaden początkujący nie zbuduję fenomenalnej masy mięśniowej na 5powtórzeniach w serii.

J/W skup się na sobie, nie na kimś. Rób swoje i nie przejmuj się nikim, że ktoś Ci powiedział ''coś'' nie znaczy, że musisz brać to do siebie. Jesteś indywidualnością. Tak naprawdę Ty znasz najlepiej swój organizm. Poznajesz swoje ciało z treningu na trening. Bardziej wazelinowanie %-)

Urban1994 1. ostatnio przerabiany plan ?? pierwsze co powinnes ogarnac to " wiecej nie znaczy lepiej " brak u ciebie podstaw , fundament, dom , dekoracja , chcesz dekorować coś czego nie ma . co do treningu j/w plus czytaj co dostałeś i wróc .

Urban1994 Jedno małe ale... Nic nie układaj, tylko łap się za gotowy plan (gotowy, nie znaczy pierwszy lepszy który wpadnie w oczy w necie).

Oki z linku który wcześniej podałeś wybrałem ten plan zobaczymy co z tego będzie ;) Tak wygląda mniej więcej ten plan: PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, [...]

Nie wiem co u ciebie znaczy "dobre rzeczy", ale "jakaś chuda wędlina", "jakaś mieszanka studencka" niekoniecznie muszą być dobrymi rzeczami. Układanie diety w pigułce: - obliczenie kaloryczności: 24 * waga * współczynnik aktywności. Współczynnik aktywności jest z zakresu od 1.1 do 1.5 - obliczenie makroskładników: białko 1.8g/kg, tłuszcz 1g/kg, [...]

Co to znaczy lekkie spalacze? Stosujesz je nadal? Gajner był, czy jest ? Wylicz wzorem : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jest bardziej dokładny. Wydaje mi się, że kalorii za mało na początek.

Ja przede wszystkim zapytam o sposób wykonywania serii. Piszesz przykładowo: "10,9,8". Czy to znaczy, że ćwiczysz w każdej serii do upadku i ciężar precyzyjnie dobierasz tak, żeby nie móc zrobić ani jednego powtórzenia więcej niż ten założony zakres, czy po prostu kończysz robić serię po osiągnięciu założonej liczby powtórzeń pomimo tego, że [...]

Powoli, jeżeli będzie zadyszka to znaczy, że jest za szybko, wtedy zwolnij.

[...] musialabys sie zaglodzic by schudnac - "odchudzam sie 3 lata" brzmi jak "jutro w grudniu po poludniu" taki sam poziom fikcyjnej abstrakcji. Odchudzac sie powinno krotko i efektywnie, jak nie dzial to znaczy ze sie robi cos zle, a ty robisz wszytsko zle i brniesz w to samo caly czas, musisz swoje postepowanie odwrocic teraz.