znaczy

[...] że moje zapotrzebowanie to jakieś 2900~3000 kcal, stąd ustalone 2500 na redukcji. Mogę podbić do 2700~2800, ale obawiam się, że wtedy na sensowną redukcję trzeba będzie przeznaczyć minimum pół roku, a ja chcę ją skończyć już po 2 miesiącach... :o odżywka, jak już wspomniałem, tylko na noc (wolnowchłanialne białko) i od razu po treningu [...]

el ninio to chyba znaczy dzieciatko... nie koniecznie Jezus?

[...] a nie czymś do czego go zmuszasz. Chcesz za dużo i za szybko - wiem bo to przerabiałem. Trochę przystopuj, zwolnij, daj sobie czas i chwilę wytchnienia, bo więcej nie znaczy lepiej. Znam twój tok myślenia, lub domyślam się go. Choć wagę masz idealną, lub mogłabyś nawet nieco przybrać na wadzę ( według danych ), to nadal będziesz uważać, [...]

Dlaczego? Bo ilość nie znaczy jakość. Rób dobrze technicznie z kilkusekundowymi spięciami i będzie dobrze ;-)

ale to nie znaczy, że nie możesz czegoś o odbytym trenie napisać :-D

[...] predzej, czy pozniej musi nadejsc. ja zatrzymalem sie na 200kg i 4lata nic wiecej nie moglem cisnac, darek "stal" na 250 przez rok,czy 2 i dalej ruszyl ostro do gory i to jest dopiero talent.. reasumujac..chlopak ma warunki bo 180 to bardzo ladny wynik, ale wcale nie znaczy to ze zaraz wycisnie 190,czy 200 i bedzie mistrzem polski..

Dzisiaj przyjdzie ta od wxn. No jak ta nie zadziała, to znaczy że po prostu johimbina Ciebie nie działa.

taki OT: zawsze mnie śmieszy to Domisia: "NIE WPISYWAC SIE TUTAJ = BAN !!!!!!!!!!" to znaczy tyle, ze jesli sie nie wpiszesz dostajesz bana Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-08-04 20:21:12

E-lite zrobie tak jak Ty...znaczy podobnie Tez bede leciec 6 tyg cyklu ,ale na dlugich jak susta itp. bede walil 8 tyg....miedzy cyklami hcg Napisz mi czemu nigdzie nie dodajesz np. T3 ? bo wiem ze brales juz...nie sprawdzil sie :>

Ale teraz mi wytłumaczcie co to znaczy na czczo. Jeżeli rano wstaje do szkoły powiedzmy o 7 i odrazu zjem te kapsułki i np. za 30 min zjem śniadanie to bedzie na czczo ? Czy muszę dłużej się powstrzymać od jedzenia żeby było kompletnie na czczo.

[...] palenie miesni, co drugi dzien ale sie przykladaj i diete trzymaj, i jesli chodzi o redukcje to J/W duze ciezary, potem porzezbisz sb po redukcji. teraz ci sie wydaje ze mozesz codziennie cwiczyc ale dawaj na treningach z sb wszystko i moment sie przekonasz ze nie dasz rady codzennie i tak powinno byc bo to znaczy ze trening jest dobrze zrobiony.

[...] różnica klas" (na korzyść Materli) to jeszcze mówili że nie było ciosów w tył głowy i jeszcze że Jay nie dostał kopa w krocze (a dostał piszczelem). Obejrzeli powtórkę i stwierdzili że jak stopa trafiła w udo to znaczy że nie było kopa w jaja %-) http://www.youtube.com/watch?v=hvVevq193jo Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-29 22:20:32

[...] zdobyła plecy przeciwnika i ten przeciwnik się super broni, to już nie ma znaczenia kto gdzie wymiata, bo: zdobywając plecy nie martwi się o sprowadzenie do parteru i o ciosy czyli coś co odróżnia matę bjj od walki MMA. Czyli jak taki Roger nie może kogoś poddać jak wpiął mu się za plecy to znaczy że ten przeciwnik świetnie się broni po prostu

No dobra, ale skąd to się bierze, że koleś, który powinien go spokojnie poddać, bo ma ku temu umiejętności, nie da rady tego zrobić? Znaczy, że nie jest na tyle dobry, bo ja tego inaczej nie widzę. To tak jak z rzutami karnymi w piłce nożnej. Nie ma dobrych bramkarzy tylko źle wykonane karne. Piłka ma iść w okienko i nie pozostawiać złudzeń. Tak [...]

To znaczy poprawa jest ale bardzo mała opuchlizna jest o połowę mniejsza niż była na początku ,ale od 2 tygodni jest taka sama.Właśnie najbardziej boje się tej operacji ,bo po operacji raczej już nie ma szans na wrócenie do karate.Tak jakby przestała się goić...

[...] Brzuch : SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: 4 serie (9-12 pow.) Skłony boczne :3 serie (9-12 pow.) To mój stary plan. Napisałem że ćwiczyłem ostatnio regularnie 1,5 miecha co nie znaczy że wcześniej nie ćwiczyłem. Całkowity staż jest ok. 1 roku. Problem jest jeszcze taki że jestem troche ograniczony sprzętem. Posiadam ławkę regulowaną, sztangę [...]

No szkoda, trochę słabszy bieg + dwa pudła na strzelnicy i od razu dalsza lokata. Ale jeżeli wczoraj wygrał to znaczy, że forma jest i na pewno jeszcze nie raz w tym sezonie zobaczymy Polaka w pierwszej dziesiątce.

[...] gdyż chce żeby to wszystko było proporcjonalne do siebie. Bieganie i jazda na rowerze to nie trening nóg. Zacznij je ćwiczyć. Umięśnionych nóg i łydek chyba na oczy nie widziałeś;-) Nie wiem, co w Twoim mniemaniu znaczy "cykl diety", ale skoro nie ma zamierzonych efektów - należy wprowadzić korektę. To, czy będzie dobrze - wyjdzie w praniu.

Skerx dobrze Ci radzi w sprawie treningu, tu tez podszebne sa zmiany oprocz diety, na biceps czy triceps robisz prawie tyle samo serii co na plecy, brak treningu nog, piatek to jakies nieporozumienie... to ze Ci pasuje nie znaczy ze jest ok.. ale to juz w innym dziale...

[...] więcej niz 2x dziennie) - warzywa strączkowe wielkości pieści po ugotowaniu Porcja Warzyw minimum kubek surowych lub 1/2 kubka ugotowanych do każdego posiłku...." co to znaczy porcja?ilosc tego ryzu to ma byc np do obiadu a do sniadania inna porcja np platkow? chce normalnie jesc, nie chce popadac w paranoje znow bo wiem ze szybko wpadam w [...]