[...] na cyklu poczuje się jak Bóg. Kontaktowałem się że znajomym kulturystą. Oczywiście bez wahania kazał mi się nie zastanawiać tylko wchodzić na bombę to zobaczę co to w końcu znaczy żyć. Ja zaliczam się do osób nim coś zrobią, sto razy do przeanalizuje, przemyśle, nim podejmę decyzję. Wiem że to decyzja dość poważna. Dla takiego wieloletniego [...]
[...] zdan, opisaniu po troche swojej historii i ja dalem sie poznac jemu, co mnie bardzo zaskoczylo.. poniewaz kiedy mowie ze jestem z Polski... zlysze przewaznie.. "ahaaa" co znaczy "nie mam zielonego pojecia gdzie to jest" Chris zaskoczyl mnie pytajac z jakiego miasta?.. kiedy odpowidzialem ze "Warszawa" z usmiechem stwierdzil ze to stolica [...]
[...] FitMax League 2008 W tej kategorii będzie bardzo wyrównany poziom na górze tabeli. Myślę, że zwycięsko w tej kolejce ligowej wyjdzie Piotr Bartosiewicz z Choszczna. Co nie znaczy, że pozostali zawodnicy nie będą walczyć o cenne punkty ligowe i awans do następnej, finałowej kolejki. Nie zapominajmy, że w tej (jak i w innych) kategorii wagowej [...]
[...] bani, choć od paru tygodni podczytując sfd w końcu zaczynam coś robić. I co najważniejsze - czuć się coraz lepiej. Diete z prawdziwego zdarzenia zacznę dopiero w czwartek znaczy nie że prima aprilis ale wypłata przyjdzie Jak na razie staram się przyzwyczaić organizm do braku węgli złożonych i nabiału (sugestia obi) .. ze względu na moje [...]
[...] że jego serce będzie rozdarte. Bez wahania zadeklarował: woli Niemców. Jeśli teraz kupi kibiców dwoma udanymi podaniami i kilkoma wywiadami udzielonymi już wedle zaleceń, to znaczy, że upadliśmy - jako społeczeństwo - bardzo nisko. Nie mamy żadnej dumy i żadnej godności. Kupić nas może byle kto i byle czym. Byle gównem. Polanski się zadeklarował [...]
[...] na mate z nastawieniem: ,, Kurcze to trzykrotny mistrz Polski ... jak przeżyje to będzie cud'' to szanse na zwycięstwo spadają do minimum. Skoro stoisz na przeciw niego to znaczy ze jesteś równie dobry i teraz wszystko zależy od Ciebie. Owa psychika ma też duże znaczenie na odbieranie bodźców zewnętrznych. Osoba, która ma w sobie dużą chęć [...]
[...] ekto jeśli chcecie przytyć to musicie jeść szybko najlepiej w osamotnieniu bo to dziwnie wygląda jak ktoś tak ostro pochłania pokarm, druga rzecz to sam wiem co to znaczy jeść razem z telewizorem, yhm na pewno zjem wszystko prędzej mi wystygnie i zorientuje się, że już nie jestem głodny bo zamiast wcinać zająłem się jakimś programem na [...]
[...] zjadaczem chleba, tylko pretendujesz na kogoś więcej. Liczy się czas! Sprawność działania. Gdy wprowadzisz Resurrector™ do swego narożnika, od razu poczujesz, co to znaczy szybka gotowość do walki. Nawet w czasie najbardziej wyczerpującego turnieju i walk. To, co wtedy dzieli zwycięzców od tych, którzy tylko o tym marzyli, to czas w [...]
[...] jako że staje się bardzo kuszące wydłużanie przerw z powodu zmęczenia. Tempo: Dla ruchów o długim zakresie jak przysiady, wyciskanie, podciąganie używamy tempa 4-0-2-0; to znaczy opuszczasz ciężar 4 sek. przytrzymujesz 0 sek. wyciskasz 2 sek. przytrzymanie 0 sek. Dla ruchów krótkich tempo 3-0-2-0 Ilość ćwiczeń na grupę mięśniową: Jedno i tylko [...]
[...] wynik jako 1 test zonglerki. -Robimy ogolnie to co rano tyle ze dodajemy do tego strzaly z dystansu i sprinty na 10-20m. Dzien 3. Chce byc silniejszy! -Jak chcesz nie znaczy ze nie jestes, zrob po max pompek, brzuszkow skupcie uwage na dolnych partiach jak i na skosnych, przysiadow i wznosow na palcach jednej i drugiej nogi zrobcie po 3 [...]
[...] Zrobiłem się blady, wystraszony, bałem się że padnę. Rodzina zawiozła mnie do szpitala. Tam zrobili mi badania (m.in. potas był na poziomie ok. 3 - nie wiem co to znaczy ale podobno było mało więc podłączyli mnie pod kroplówkę - sole + potas - szczypało i bolało jak się za szybko wlewało). Spędziłem noc w szpitalu. Potem przerwa i [...]
[...] zachorowań na wymienione nowotwory w przypadku zażywania zwiększonych dawek witaminy D w postaci syntetycznej. Faktem jest jednak, że samo zażycie dawki witaminy wcale nie znaczy, iż zostanie ona w całości przyswojona przez organizm - równie ważna jest forma, w jakiej zostanie podana. Synteza witaminy D pod wpływem promieniowania [...]
[...] Bez skojarzeń, jestem uderzaczem, po prostu chcę obiektywnie spojrzeć na obecną scenę MMA. Zamieściłem również ankietę, głosujcie na styl który waszym zdaniem najwięcej znaczy w MMA, taki który daje najwięcej szans żeby osiągnąć sukces w tej formule walki, krótko i bez ściem, który "rządzi" i w przyszłości odegra najważniejszą rolę. [...]
[...] postaram o zmiany. Ja jestem kompletnie zielony i licze na wasza wiedze. Wracajac do treningow przed nimi zjem obiadek u babci( To chyba nie trzeba nikomu wyjasniac co to znaczy :) ). A po treningu powrot do domu i powinnienem brac glukoze tylko ile i gdzie mozna ja kupic ? 5) Zalezy mi na miesniach brzucha, udalo mi sie przy moim treningu, w [...]
[...] Zmobilizowało mnie dopiero założenie nowego konta, na forum zarejestrowałam się po raz pierwszy 8 lat temu (matko skrzatko kiedy to minęło?!). To, że się nie odzywałam nie znaczy, że nie podglądałam - z partyzanta :-) Mam teraz jeszcze większą motywację do spowiadania się tutaj z racji mojego odmiennego stanu - aktualnie 11 tc. Mam 4 letniego [...]
[...] bicepsu i klatki, reszta będzie zaznaczona jako ćwiczenia bez żadnych konkretów…bo będą robione tak jak mówiłem wcześniej. Jeśli jakiejś partii mięśni nie dopisałem, znaczy że będę je wkomponowywał w następne cykle, na tej samej zasadzie, co teraz… No i teraz plan. Podzieliłem to wcześniej tak jak już wiele osób polecało T1 - T1 - W - T2 [...]
[...] zaniedbania czy z tych powodow bedziemy ktociutko juz zyc. Albo juz wogole nie zyjemy... nasze cialo takie obolale i sine, cwileczke cieplo jeszcze jest miedzy pachami! To znaczy ze jeszcze zycie jest... pomijajac ze gruczoly potowe, zeby schlodzic takiego kolosa wydzielaja dosc plynych sybstancji, ze moza by nawodnic niejedno poletko w [...]
[...] od jakiegoś czasu podglądam Wasze dzienniki a forum chyba tak do końca nigdy nie wyszło mi z głowy, od momentu założenia pierwszego dziennika. Ten rok dużo dla mnie znaczy, chyba przeszczep mózgu w końcu się przyjął %-):-D i zaczęłam inaczej podchodzić do życia a zwłaszcza jak zdrowy styl życia ma wyglądać dla mnie. Ze 100 kg dziewczyny [...]
[...] jej ubyło i czy mięśnie robią się wyraźniejsze. Nie powinna się ważyć ani mierzyć centymetrem, gdyż będą to kryteria niedokładne, bo np. gdy przytyje i zwiększą się obwody, to znaczy, że nie spalił zbyt dużo tłuszczu, a przecież w tym sporcie chodzi o to by mieć ładną, potężną oraz bez zbędnego tłuszczu sylwetkę. autor: Piotr Głuchowski
[...] jeśli nie dbamy odpowiednio o odpoczynek. To właściwy czas by zrobić krótką regenerację – w zależności od indywidualnego zmęczenia może to być dzień, dwa, może tydzień. Nie znaczy to, że taki odpoczynek ma być totalnym odpuszczeniem dotychczasowych zasad. Niekiedy wystarczy zmniejszyć tymczasowo ilość dni treningowych, intensywność treningu, lub [...]
zouzelina // rekompozycja idealna
