thx Miachail, mam jeszcze chyba skany wiekszych nominalow tamte bylo troche pedalskie, bo z imprezy a'la lata 70, a bylo to jedyne moje zdjecie, jakie mialem wtedy na kompie e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1
Takie jedno zdjęcie wystarczy? Czy zdjęcie całego ciała potrzebne? Jeśli chodzi o plan treningowy. Na tą chwilę mam 3-dniowy: PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomek - 4 serie x 5 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 4 s. x 5 powt. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu - 4 s. x 5 powt. Rozpiętki na ławce poziomej - 4 [...]
Nastepny ****a, juz mowilem Boksiowi to samo, ze akurat tak to zdjecie wyszlo podejzanie, a normalnie jestem niewiele groźniejszy niz twoje zdjecie przerobione na Tego Białego Ninja BUAHA
Lecimy dalej :-) Kurak i warzywa (posilek bez ww) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/213/1694285_20150124_113455.jpg Dla żony nugetsy surówka i chlebek http://zmniejszacz.pl/zdjecie/213/1694354_20150124_113929.jpg
Robbins, przerobiłem to zdjęcie tak jak mówiłeś na pierwszej stronie,ale jak chce wstawić do forum to wyskakuje mi że zdjęcie musi mieć 80/80 pixeli.Mozesz mi je przerobić? Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Wesołych Świąt!
sprobuj w Wordzie zmniejszyc... a jak nie to wlacz to zdjecie... zrob print screena wklej do painta wyrzuc niepotrzebny obszar i daj takie jakby sfotografowane zdjecie- glupie ale moze zadziala Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-05-03 12:56:05
[...] z pokazów na płytkę CD to zarzuci się lepsze Dla informacji: to zdjęcie było robione 18.05.03 w Kunicach, gdzie Tadziu jak co roku dawał pokazy siadów i siadów 1/3 podczas zawodów kulturystycznych Herkules Kingeri Fajne - moje 2 zdjecie to też japan ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
zdjecie powyżej nie jest zdjeciem z treningu milanu tylko stali mielec masz tego rothena a teraz już na bank chcialbym zdjecie z treningu Milanu Zmieniony przez - ronnie10 w dniu 2005-06-06 17:07:13 Zmieniony przez - ronnie10 w dniu 2005-06-06 17:12:52
No u mnie to tak wygląda, w/g w/w kalkulatora 27BF więc długa droga jeszcze przede mną, ale jeszcze dłuższa juz za mną, teraz jest 82kg a było 102kg zdjęcie1 zdjęcie 2 zdjęcie 3 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-06 14:12:27 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-06 14:13:04 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu [...]
[...] razowy, miruna gotowana 150g, oliwa z oliwek 15g(lub 40-50g orzechów/słonecznika) + 250g pomidorów Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 125g, 30g masła orzechowego http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/d71bce754c8054333c087a78993e4363.jpg Odrobinę sucho. Ale przynajmniej widać, że staram się jeść "czysto", a puki mam apetyt nie przeszkadza mi taka [...]
[...] 75g Posiłek IV Ryż biały paraboiled 150g, pierś z kury 140g, oliwa z oliwek 10g + marchew i pomidor Posiłek V Ser twarogowy półtłusty 125g, 25g masła orzechowego http://zdjecie.net.pl/zdjecia/f90bee9abd084136c2d644d37444c130.jpg Szamka moja i mojej dziewczyny. Ogólnie nie mam dużo więcej mięsa, ale ryżu jest 6 razy więcej :-) Suplementacja: [...]
[...] półtłusty 150g, ok.35g słonecznika Jestem trochę zawiedziony, że nie mogę jeść. Jednak na siłę nie ma co wpychać w siebie, czas na obiżenie kalorii w diecie. Pesto: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/549c277a1d6ceb22633e57e4ebc29769.jpg Suplementacja: Standard Po przebudzeniu: 3 kaps. Ultra Amino 5100 Do śniadania: 1 kaps. EPA/DHA/GLA, 2 tab. [...]
mi sie wydaje ze to jest Mirko z czasow mlodosci czyli jakies 18 moze 19 lat. Ogladalem cro cop story ( film o nim )i tam bylo tez zdjecie wiec jak ktos ma moze sobie zobaczyc i porownac. Jego tata to napewno nie jest bo raczej zdjecie byloby czarno-biale.
Nie umywa się do innych fotek, ale co tam, można spróbować :) Bezglutenowy jabłecznik z ciastem z mąki kokosowej i oczywiście cynamonem. /SFD/Images/2015/9/12/f50a05d42038419685bdf7fd50af5784.jpg[ /SFD/Images/2015/9/12/281bfd696e2342b4b40a41daf5328cce.jpg[ Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-12 20:02:18
dzięki :) niestety nie mogę edytować posta... ;/ zapomniałam dodać, że w przypadku zdjęcia całej sylwetki najlepiej jest robić zdjęcie w pionie Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-13 09:53:30
Chciałabym polecić Wam jedną rzecz… żeby Wasze dzienniki i podsumowania były jeszcze ładniejsze , bardziej estetyczne i przejrzyste ( tak mi się przynajmniej wydaje ;-) ) Taki mały miły i darmowy i łatwy w obsłudze programik do obróbki zdjęć …. PhotoScape Generalnie polecam przyjrzeniu się temu programikowi, całkiem wesołe rzeczy można w nim [...]
SYF NAD SYFAMI
