zdjecie

Zredukowałeś 5 kg w miesiac a to sporo więc jedynie można myśleć ze zrobiłeś słaba mase i teraz poleci to co zrobileś a sylwetka wiele się nie zmieni lub zmiany będą małe , dobrze by było gdybyś dał zdjęcie i zastosuj sie do wskazówek kolegi wyżej bo kalorii to masz chyba zbyt mało jak na start redukcji

No coz ciezko samemu zrobic zdjecie plecow.... wiec nie napiolem dobrze

Kain pokaz mi chocby jedno zdjecie faceta trenujacego bez diety i wygladajacego jak Ty to okresliles wspaniale.

Plan, jak wspomniałem, jest na pośladkowe, a podstawą jest dieta, a nie "zdrowe odżywianie". Zacznij od ułożenia diety, bez tego nie ruszymy. Najlepiej wklej zdjęcie sylwetki, bo ja nie wiem co za rodzaj 80 kg posiadasz.

na tej lyzeczce wygląda na troche wiecej niz 5g ale to moze tak zdjecie wyszlo dziwnie

Moze zachowam sie nieladnie ale prosze Cie Marian zmien zdjecie, jestem max tolerancyjnym czlowiekiem ale msujesz mi przyjemnosc przegladania forum. Please potraktuj te uwage na luzie. PZDR

Czy w avatarze to Twoje zdjęcie ? J.w wstaw wyniki tarczycy, oraz jak obecnie jadasz.

zapomniałam zrobić zdjęcie, ale placek zrobiłam, wyszedł pyszny! - dzięki Ula };-) placek piekłam bez obsmażania

http://********/aozg nastepny filmik :plecy (myslalem ze kumpel bedzie robil zdjecie...) co do tej diety to sie zgodze, jadlem za malo weglowodanow, teraz jak wracalem do formy to szybciej uroslem ale juz nie jestem taki wysuszony. wiem ze kaptury sa male w sumie nie traktuje ich az tak konkretnie jak inne miesnie, robie 3 serie po treningu barkow [...]

powiem Ci że dość mało ważysz... dlatego nie wiem czy dobrym wyjsciem jest dalsze zbijanie wagi. Często przy takich gabarytach jak zaczniesz nabierać masy mięśniowej i będziesz pilnował diety to mozesz spodziewać się również jakiegoś spadku poziomu tkanki tłuszczowej. A usilne jechanie na ujemnym bilansie kalorycznym może prowadzić do [...]

[...] jak potarlem czy bylem w wodzie wygladało ok. W koncu sie wku..rwilem i zdecydowalem sie na skalpel. Poszlo lekko ponad 4 tysie z badaniami itp. Niech to bedzie przestroga dla malolatow. PS. Jesli to twoje zdjecie to po zadna nolwe nie siegaj bo to nic nie da twoja sytuacja jest masakratorska tylko skalpel, niektore laski maja mniejsze cycuchy.

I to już było ostatnio zdjęcie. Czekam na opinie na temat zawodnika Jak ma ktoś jego biografię to niech wstawi, będę wdzięczny

Moze nie jest "najfajniesza",ale jest "dobra" Dobry temat,mam nadzieje,ze sie rozkreci! Ja chce zobaczyc zdjecie Rhodes'a Cobry z USA podczas jakiejs "walki" w siłowaniu na ręce Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-18 16:51:46

proszę chcem zdjęcie człowieka, w czasie brania hantlą najwięcej na łape w historii armwrestlingu Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-18 20:19:55

hehehehehe.. to nie jest IGOR MAZURENKO!! moja prosba jest nadal aktualna chce zdjecie Igora przy stole pozdro

a ja poprosze zdjecie Mariusza Pudzianowskiego przy stle do siłowania na rękę

Jako ze malo sie znam na amwrestlingu to poprosze zdjecie walki kobiety z mezczyzna

poprosze zdjecie Travis'a Bagent'a przy stole

Ja proszę zdjęcie Iron Mana przy stole

ja poprosze zdjecie z walka Zbigniewa Chmielewskiego z Marcinem Kreftem