[...] co wstawilam praktycznie taka sama jak nr 3 na tym zdjeciu :-) co prawda ja troche lepiej wygladam, hehe, ale poza jako poza b.podobna :-D Troche bylam zdezorientowana, bo zdjecie Malgosi ktore wstawiles najpierw, nie jest przeciez zrobione w pozie bikini, stad myslalam ze zdjecie moze byc dowolne. I prawde mowiac to ta poza nr 3 na tym zdjeciu [...]
23.05 Dzisiaj niestety znów DNT :( Brakuje tej siłki brakuje... Ale niestety Dziś praca do 19, wracam 20:00 w domu jestem, jutro egzamin na 8 więc trochę się poucze dziś. szamka 2690 kcal BTW - 152/75/355 1. Zdjęcie z kawą (swoją drogą, ciekawy ten napój, znalazłem dzisiaj w biedronce, był też o smaku waniliowym) 2. Chleb pszenno-zytni [...]
Asami może jestem ślepy, ale nie aż tak bardzo Zdjęcie z katalogu dystrybutora Twinsa na Polskę na rok 2008/2009 - a Yodsenklai jakby 10 lat młodszy. Widać, że z aktualizacją u nich nie najlepiej A tutaj dla porównania aktualne zdjecie: Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-11-05 01:13:27
Czy mógłbyś Masti wrzucić lub wskazać poglądowe zdjęcie ukazujące prawidłową pozę do pierwszego etapu? Czy to ma być cała sylwetka czy "plan amerykański" , w spodenkach czy w spodniach? Nie chcę niepotrzebnie muskułów prężyć do lustra, bo mam tylko jedno i nie wiem jak to zniesie. Coś podobnego [...]
tomaszeq skad wziąłeś to zdjecie tego goscia na pierwszej stronie (Wysłana 5 czerwiec 2004 15:11 ) ... to jest to ostanie zdjęcie ... i jak wiesz to napisz jak ten gość sie nazywa ...
Klatka piersiowa + Triceps Klatka: Wyciskanie na płaskiej Wiadomo rozgrzewka do 55 kg..ze 2 serie. 1 seria-10 powtórzeń-60kg 2 seria-10 powtórzeń-60kg 3 seria-8 powtórzeń-65kg 4,5,6,7 seria 4-6 powtórzeń 70 kg. Wyciskanie na skosie(Tutaj jestem już słaby że robię nie wiele) 1 seria-12-15 powtórzeń 30 kg 2,3,4 seria-12 powtórzeń 40 kg 5 [...]
[...] (1ml=75mg) , oczywiscie tren takze z Pblab , gdyz na tym opieralem swoj poczatek cyklu i jestem zadowlony z działania tych srodków wiec nie ma sensu zmieniac . Aktualne zdjecie pogladowe po 8 tyg na propie i npp mozna znalezc pod linkiem nizej "Twoja chwila prawy" a kolejne zdjecie juz po wycince na propie i trenie wrzuce za jakies 6 tygodni.
Wszystko zależy d tego w jakiej formie jest Fedor i czy zdrowie mu dopisuje. On miał już ileś tam operacji dłoni i być może innych stawów. Nowe nigdy nie będzie i już nigdy nie będzie się poruszał tak jak kiedyś. Fizycznie jest słaby. Ktoś wkleił zdjęcie Fedora po treningu odważnikami z czasów jak walczył w Pride i zdjęcie obecnie - Różnica jak [...]
Giaurnemo a Ty kiedy bedziesz chciał hasło,bo masz co pokazać??? Dobre zdjęcie w ładnej okolicy.....może zrobić furore?...:) Masti, gdyby chodziło o dobre zdjęcie okolicy to czemu nie. Niestety(?) mam w domu lustro i ono stoi na przeszkodzie abym wziął udział w konkursie@-|
DZIEŃ 54 (2015-11-13) Dieta: /SFD/Images/2015/11/13/fa8699982b144d4d96b13a3783d24ad6.jpg Suplementacja: - noopept 15 mg - 1g witaminy C Komentarz: Spędziłem 10h godzin w pracy. Do tego wziąłem tylko dwa posiłki o łącznej kaloryczności wynoszącej niecałe 1000 kcal. Po powrocie nieco zaszalałem i pojadłem orzechów. Przekroczyłem bilans o 500 kcal, [...]
Dzieki za odpowiedzi. Zdjec nie mam zadnych aktualnych dobrej jakosci a bez sensu wrzucac z wakacji gdzie bylem w dobrej formie, wrzuce to co telefonem zrobilem w lazience Najpierw po zdjecie srodkow, ktore zazywam:
Michał zdobył 2 miejsce w kulturystyce klasycznej ! bardzo Ci gratuluje, jestem dumny z Ciebie ! Forma z dziś dużo lepsza niż wczoraj, pokazałeś kawał dobrej roboty !! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2010/mp2010zabrze/zdjecie,21,1.html
TREC NUTRITION – 10 – LECIE FIMRY Cześć, 24.09.2011 czyli sobotę odbyło się spotkanie i impreza (bardzo udana) z okazji 10-lecia firmy TREC NUTRITION, ale zacznę od początku jak to wszystko wyglądało. Rano o 9:00 razem z Przemkiem wyjechaliśmy ze Szczecina w kierunku Warszawy dokładnie do Jachranek nad Zalewem Zegrzyńskim. Jak [...]
Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „ Cześć, W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ. Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” . Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w [...]
kwaśny przecież na tych fotach nic nie widać %-), sorry ale było robione dotykową lodówką więc taka jakość %-) zdjęć z kręgli nawet nie robiliśmy bo było za ciemno Mam jeszcze jedno zdjęcie robione frytkownicą : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44602cc5dbe74bbcac0c0501add11cf6.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-12-03 14:38:15
Specjalny konkurs tylko dla płci pięknej-już w marcu !!!
