zdjecie

Zdjęcia kiepskie: podświetlone, prześwietlone, poruszone i co tam jeszcze. poza tym, jak chciałeś się pochwalić to wypadałoby dać też zdjęcie sprzed biegania, żeby zobaczyć progres jakiego dokonałeś, a skąd niby mamy wiedzieć, jak wyglądałeś przed bieganiem?;) Jak teraz wyglądasz... Szczupły chłopak z kratą na brzuchu. Ale daj zdjęcia w lepszym [...]

pokaż zdjęcie. Chętnie zobaczyłbym tę wielką dysproporcję

chodziło mi bardziej o zdjęcie całej sylwetki...jeśli i dzie i samo ramie to nie widzę dysproporcji

Dieta cała do poprawy , układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) a także [...]

Brendan Schaub po walce z Andreiem Arlovskim na UFC 174 Brendan Schaub zmierzył się minionej nocy na gali UFC 174 z powracającym do UFC Andreiem Arlovskim. Sprawdźmy jak wyglądał Schaub po tej walce i co sądzi o pojedynku. Walka zakończyła się niejedno głośną decyzją na korzyść Andreia Arlovskiego więc Schaub nie będzie najmilej wspominał tej [...]

fajne mi to zdjecie wyszło (polewaczka)

Krzywo stoję bo sam robiłem sobie zdjęcie i wyszło tak foto. Tłuszczu niestety masakra na brzuchu. Moja dieta przykładowa: ok. 9:00 1-2 kromki chleba razowego z wędliną, ok. 100g sera białego (z jogurtem naturalnym) lub jogurt, pomidor, zielona herbata ok. 10-11 - baton musli ok. 13 - 3-4 wafle ryżowe ok. 15 obiad - porcja ryżu, 100 g kurczaka/lub [...]

No zdjecie niestety kiepskie. Smaruje sacholem caly czas i dwukrotnie udalo mi sie juz pozbyc tej zoltej zmiany, ale pozniej wracala. Mam jescze pytanie: Moze masz jakies pomysly co moge jesc w mojej sytuacji? W ciagu ostatnich 6 dni zjadlem tyle co czasami jestem w stanie zjesc w ciagu jednego dnia. Zmieniony przez - Szkogutti w dniu 2012-11-17 [...]

zapomnialem dodac ze to zdjecie jak i reszta jest robione bez pompy... jak sie przyjzec to widac ze wskakuje na 35 po trenolq jest 36 a po ostrym bedzie 37 tak dla wyjasnienia to biale to tasma klejaca(dwustronna) jest rowno z koncem tasmy... i jeszcze jedno oprocz oceeny mozecie napisac jeszcze nad czym musze popracowac... na 1-ej stronie pisze [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki albo chociaż określ poziom bf ? Co do diety to: - za mało tłuszczu zwiększ do 100-120 gram -pierś zamień na inne części mięsa jak udka , podroby , schab wieprzowy, wołowine - przy takim poziom bf zalecał bym na przejście Low Carb , redukcje węglowodanów dT do 100 gram po treningu a w DNT tyle co z warzyw. Pozdrawiam [...]

Zapotrzebowanie liczysz tak http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html jeśli chcesz przytyć/schudnąć - dodajesz/odejmujesz 300 kcal. Co do tego, czy robic masę, czy redukować będziemy mogli poradzić, gdy wstawisz zdjęcie sylwetki. Bo sam stosunek wagi do wzrostu to za mało, żeby to [...]

Kurcze zdjęcie weszło tam gdzie nie powinno..

Czyli jest nowa teoria spiskowa ! Zobaczcie na zdjęcie Mirko(może zrobione po Shockwave?). Tez ma cos na twarzy i był "przeziębiony". Może zatruli tych, co mieli przegrać Zmieniony przez - RL w dniu 2006-01-17 20:19:57 Zmieniony przez - RL w dniu 2006-01-17 20:21:05

po pierwszym i ostatnim zdjęciu, twoim oczywiście (klata luzem oraz przód napięty) widac świetną gestośc i niski bf, tak mi się wydaje a ja akurat cenię jakośc czyli gestośc, sog zatem jedz danonki rośnij zdrowo!!!! jedynie plecy do dupy w porównaniu z resztą edit: zdjęcie w profilu nie myliłem się Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-13 [...]

na początek poniżą ankietę działu Junior ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

macaveli looknij w profil tam jest zdjecie z kapturami, troche nieaktualne ale co tam... pozdrawiam

jeszcze jedno zdjecie, krzywo troche wyszlo

hehehe 2 i 4 zdjęcie zrobił FD w swoim pokoju B-Real - 100 lat!

chcesz byc duzy to masuj,chcesz byc wyrzezbiony to redukuj to twoja wola,moze wsatw jakies zdjecie to ocenimy

Przepraszam ze cały czas coś dodaje, ale nie daje mi to spokoju, a może to coś pomoże, nie potrafię edytować dlatego pisze jeden pod drugim. Otóż, przed wakacjami bolało mnie w tym miejscu (zdjęcie). /SFD/2017/10/27/dea4d18f3f1b4b1992594b797a657b9c.jpg