zdjecie

Przeczytajcie To jest prawdziwa historia. I pisała o niej lokalna gazeta a nawet Jay Leno (znany Talk Shaw przyp. Tłum.) Wspomniał o tym! To było olbrzymie wesele na około 300 osób. Po uroczystościach kościelnych, podczas przyjęcia, pan młody wszedł na podium I podszedł do mikrofonu, żeby przemówić do zgromadzonych gości. Powiedział, że chciałby [...]

http://www.fotka.pl/osoba.php?id=419464 Popatrzcie na 2 zdjęcie <wow>

Ten link jest stary jak świat Musisz teraz wkleić zdjęcie gołej baby

malinowa to jak to jest z tymi nadgarstkami wczoraj bylo chyba 13 wklej zdjecie to zobaczymy

a ja psze bardzo moje zdjecie zem zrobila to jak wszyscy to wszyscy wklejam

i jeszcze jedno specjalnie dla Binia nie no nie rob tak bo jeszcze sie zakocham BTW pierwsze zdjecie robi wieksze wrazenie (co nie znaczy ze na drugim jestes mniejszy ) poprostu ladniejsza poza

misz masz (w Scenie MMA, jak wejdziesz w ktorykolwiek z postow- zdjecie to jest z gracja wkomponowane obok reklamy kursu taekwondo)

gdybys dala zdjecie nago to mysle ze do polnocy bylabys specjalista albo ekspertem w tym dziale

kurcze, zadne zdjecie nie chce wejsc (a obrabiac mi sie nie chce)

Konto użytkownika Malinowa zostało zablokowane! zdr. albo bedzxie zdjecie pupy albo zmiana podpisu w avatarze.

naprawdę? myślałem że ważysz dużo mniej, tak z 90-92kg, a to zdjęcie z lutego to tak z 107kg. Tak mi się wydawało. NO ale w sumie to tylko zdjęcie, więc sam rozumiesz.

obecne zdjęcie 2

obecne zdjęcie 3

obecne zdjęcie 2 Zmieniony przez - Adax1 w dniu 2010-05-19 22:50:58

obecne zdjęcie

opuść barki, dłonie do wewnątrz, napnij bice rób zdjęcie na wydechu a nie wdechu kolana lekko ugnij na zewnątrz i napnij. aparat wyżej na wysokości klaty światło raczej z góry i lekko pod kątem gaty podciągnij Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-21 23:07:24

Nie ma %-) Jak coś będę jadł to przy okazji wrzucę zdjęcie hehe. Wczoraj zjadłem 200g chałwy, ale nic nie pisałem bo wstyd %-)

Piątek - 22 marca. Trening barki + triceps. Przed treningiem siłowym: -5g XXL Nutrition Beta-Alanine -20g XXL Nutrition Bcaa Powder Pod koniec treningu siłowego: -90g XXL Nutrition Advanced Post Workout + 10 gram -20g XXL Nutrition Bcaa Powder -10g XXL Nutrition Glutamine Powder TRENING Barki -wyciskanie sztangi na maszynie smitha 4s 15/12/10/8 [...]

TRENING 20 maja. Klatka -wyciskanie sztangielek płaska 4s 12/10/8/6 powt. -pompki na poręczach 3s 12/10 powt. -wyciskanie sztangi na skosie 3s 12/10/8 powt. -rozpiętki na płaskiej 3s 15 powt. Biceps -uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 3s 12/10 powt. -uginanie przedramion ze sztanga lamana 3s 12/10 powt. -uginanie przedramion na [...]

Dzięki, im więcej widzów to mam większą motywację do cięższej pracy! Dzisiaj trening nóg, może uda mi się zrobić jakieś zdjęcie.