Adrian Hooligan Herson tu wklejasz odpowiednie zdjęcie i Ci robią http://www.sfd.pl/_PRZERABIAMY_ZDJ%C4%98CIA_NA_AVATARY_cz._II-t482391-s128.html tylko musisz mieć jakieś dobre zdjęcie
DNT Dziś typowy rest day, zrobiłam sobie tylko rolowanie. Po tym wczorajszym martwym ciągu czuję DOMSy w dolnej części pleców, więc rolowanie ich było bolesne, oj bolesne. 8-O MISKA Suple omega3, wit. D-3 Załączam zdjęcie dzisiejszego śniadania - jajecznica z pieczarkami, papryką, kabanosami i szczypiorkiem. [...]
DNT Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, za to wyszłam pobiegać (drugi raz w życiu w terenie) - 30 minut i 4,5 km pykło. Na za tydzień zapisałam się na Bieg SGH 5km, powinnam dać radę. :-) MISKA Dołączam zdjęcie śniadaniowego omleta, pierwszy raz korzystałam z mąki jaglanej. Oraz białkowo-kokosowych ciastek, które zjadłam na kolację. :) Suple [...]
Wrzucam jeszcze zdjęcie samej poopy, co prawda wcześniej nie robiłam takiego ujęcia, ale będzie do kolejnych porównań, bo w tym nowym planie poślady nieźle pracują. /SFD/Images/2016/4/30/ebaa60e58af84bc9905bcc28a17ff8c1.jpg Dziś jeszcze w ramach cardio zrobiłam trening interwały Burn Body Workout z Sylwią Szostak, z nowej płyty dołączonej do [...]
31.05. DT Ale dziś było mega gorąco i duszno na siłowni, chyba klimatyzacja nie działała. #-P Ciężko było, aż lało się ze mnie. Ale mimo to na koniec jeszcze miałam ochotę na szybkie cardio więc wleciały interwały. rozgrzewka: 5 min orbitrek Trening B 1. RDL 5x 8 60 sek 20kgx10, 37,5kgx8x8x8, 40kgx8x8 20kgx10, 35kgx8, 37,5kgx8x8, 40kgx8x8 20kgx10, [...]
Nie oceniałem formy lecz zdjęcie a właściwie to co miało nim być! Pokazano mi wycinek brzucha! Na dodatek brzuch ze widocznymi mięśniami - trochę niewyraźne to zdjęcie i stąd porównanie do USG w ciąży! Na tym zdjęciu nie widać powodu do redukcji!
Tak ,to zdjecie z Czarnkowa, z prawej to Nol ,też na nim jestem Gdzie znalazłeś to zdjecie i kto je zrobił? Dlaczego nie startujesz w żadnych konkursach i jak kiedyś proponowałem w zawodach-nie mam pojecia....:-? Jak jest konkretny cel- wszystko od razu inaczej idzie(czyli lepiej). W wyszukiwarce wpisałem nazwę zawodówów i Czarnków80 i szukaj w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-39.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor pokazał kontuzjowaną rękę, która może wydłużyć oczekiwanie na jego powrót do Oktagonu Wszystko wskazuje na to, że jeszcze sobie poczekamy na powrót Conora McGregora do Oktagonu, ponieważ Irlandczyk opublikował zdjęcie na którym widać kontuzjowaną podczas [...]
dobrze siwy tylko zapomniales dodac ze miedzy zdjeciami jest 7 lat roznicy zdjecie z lewej to z oazy religijnej 7 lat temu,a zdjecie z prawej to widac ze z uk
Dajesz na jakis upload czy jak tam sie to nazywa: np http://imgur.com/ Tam masz z prawej: upload images -> computer -> tam wybierasz zdjecie z dysku, wyskakuje Ci potem to zdjecie w przegladarce, prawym myszy najezdzasz na foto i dajesz kopiuj adres url i teraz to co Ci sie skopiowało dajesz między (bez kropek w nawiasach)
[...] Czech (2 z podpisami) (email) z autografów to tyle.. :D OD UEFA dostalem Książke z adresami, emailami itp: wszysktich klubów i naklejki.(list) Federacja Szwecji proporczyk, zdjecie calej reprezentacji z podpisami. Tottenham, taka kartka 2 stronna :P Od 3 Klubów Basebalowych od RED SOX dostalem nawet kawalek murawy :D żwir :P Noi to tyle, od [...]
Z Arsenalem z piłkarzami jest ogromny problem:/ jak już się pewnie zdążyłeś zorientować, Arsenal zawsze odpisuje, jednak nigdy nie odsyła autografów. Ale sposoby są:) 1. Piszesz list do klubu ale nad adresem kubu wpisujesz imię i nazwisko zawodnika, w kopercie zamieszczasz list (najlepiej napisany samodzielnie, to zawsze jest +) zdjęcie danego [...]
Na stronie uefy masz adresy mailowe prawie wszystkich federacji. Czesi wysyłają dość obfita paczkę. Plakat reprezantacji A, książeczka ze składem i różnymi informacjami, zdjęcie reprezentacji U-20 i także książeczka do niej. Aha, kluby nie wysyłają tylko plakatów, czasami można trafić na coś ciekawego
Jest szansa. Napisz na kopercie Thierry Henry a pod tym adres barcelony. Tak zrobiłem tylko że z Deco. Dostałem zdjęcie z oryginalnym autografem ale sporo czekałem, chyba z pół roku no i to było dosyć dawno, bodajże w 2005 r.
Ja dzisiaj też otrzymałem liścik a właściwie 2 od Federacji Szwecji, chociaż wysłałem 1 maila. W obu liścikach zdjęcie drużyny i po 2 zdjęcia piłkarzy. To była 13 przesyłka do mnie odkąd piszę do klubów Cygan dostałeś to samo?
dzis dostałem list z liverpoolu w kopercie kartka z autografami wszystkich zawodników oraz zdjecie gerrarda z autografem. meile wysłałem ok 3 miesiace temu chyba do 40 klubów ;d i dopiero teraz z liverpoolu przysłali
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cały do korekty , jakie jest twoje zapotrzebowanie ?? bo inaczej nie bedziemy gadac bo tylko krzywde sobie zrobisz , spalacze nie potrzebne dieta osiagniesz swoj cel i wypełnij ta ankiete wrzuc zdjecie - jakaś masakra %-) wazysz 112kg i chcesz jeszcze mase robic ?? wrzuc zdjecie bedzie łatwiej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-24 20:59:08
dziś zamieszcze zdjęcie Lemona. Też tak robie jak wy! W Greifruit pozostawały takie kuleczki które dawało się przegryść i leżało na dnie sheikera, w lemonie czegoś takiego nie ma. ------------- Poniżej zdjęcia lemona i najważniejsze zdjęcie w którym widać jak na dłoni że nic się na dole nie osadza. Greifrucie zawsze coś pozostawało (było cięższe) [...]
Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !
