zdjecie

[...] jakie najlepsze polaczenie bialek na noc w cyklu masowym , tak by jak najbardziej zmniejszyc katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie , ostatnio krazylo wiele roznych informacji sprzecznych , nawet zeby nie brac bialka na noc ze wzgledu na zly wplyw na najwazniejsza faze snu , P.S.kain twoje nowe zdjecie-now you are really bad boy CARPE DIEM

[...] sprawdzic , ewentualnie wejdz na allegro i tam poszukaj , pewnie sa tam rozne rodzaje i znajdziesz cos dla siebie Szczerz mowiac nie mam zielonego pojecia czym moga sie roznic bo nie uzywam takich rzeczy A tej gumie za 3zl to jakos nie umialabym zaufac P.S To Twoje zdjecie w avatarze? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-09-01 21:45:16

Przydałoby się jakieś zdjęcie sylwetki do określenia czy masa (i dieta masowa) to w tym momencie dobry cel... W diecie nie podoba mi się chleb żytni jasny - takie coś nie bardzo służy zdrowym jelitom i formie. Lepszy byłby jakiś pełnoziarnisty chleb na zakwasie, bez żadnych zbędnych polepszaczy. Powinieneś jeść produkty sprzyjające rozwojowi [...]

Masz spory pas w stosunku do wagi, przynajmniej tyle można wywnioskować na podstawie danych, które podałeś. Możesz wkleić jakieś zdjęcie sylwetki? Ja bym na Twoim miejscu poczekał z johą do momentu, kiedy tej tkanki zostanie stosunkowo mało, a będzie ona już ciężka do okiełznania.

Ok, widziałem. Jest chudo, bardzo się garbisz i być może masz (niech sprawdzi ortopeda albo fizjo ogarnięty - bo może być to kwestia ujęcia) pogłębioną lordozę, co potęguje ten efekt wypukłego brzuszka. Ale tłuszczu tam nie ma jakoś zatrważająco. Spokojnie to wypalisz w kuchni i intensywnym treningiem. Także joha w przyszłości, ale raczej na bank [...]

wprawdzie zdjęcie będzie z komórki,ale będzie coś widać mam nadzieję:) Jutro wyślę bo nie mam dostępu do telefonu;] Mam nadzieję,że fotka pomoże:>

I kolejne zdjecie z pokazu "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

jest to pewniepozowane zdjęcie. Taki cięzar to na raz kazdy udzwignie. Ja ćwiczę na bi ze sztangą z obciązeniem 40kg (gryfu nigdy nie liczę -głupota) i robię po 4 serie na modlitewniku lub stojąc po 8 powtórzeń. lecz wczesniej jeszcze robie 3 serii po 10 na wyciągu.

Nie mam pojęcia jutro idę ze zdjęciem RTG to lekarza i będę wiedział co badanie wykaże. Sam tylko spojrzałem na zdjęcie RTG i moim zdaniem nie jest to ona w pozycji, w której powinna być. Nie wiem czy dobrze mówię.

[...] Dobra forma. nie mam ginekomastii , mam za to lipomastie, w okresie masowym odkłada mi się w okolicach sutków nadmiar fatu, na redukcji nie miałem tego widocznego, pierwsze zdjecie po lewej na gorze to jak w ogole nie cwiczylem i nie wiedzialem co to propionat :D jedyne kiedy czułem że cos z sutami sie dzieje to bylo na suscie , musialem leciec [...]

Nie wyraźne zdjęcie dałeś , to co masz w lodówce też możesz sobie poradzić . Ułóż sobie zapotrzebowanie kaloryczne , masz tutaj na potreningu kalkulatory z których możesz liczysz ile i jakie wartości pokryłeś z zapotrzebowania i manipulować . Kup sobie WPC i dawaj według braków w diecie a resztę jakoś ogarniesz ( węglowodany i tłuszcze). [...]

aa właśnie mam ćwiczenia na skoliozę ale ... po 1 nie mam żadnych objawów krzywego kręgosłupa! (jedna ręka niżej jedna noga krótsza itp rzeczy a jeśli tak to niewielkie po 2 mam proste plecy dosyć ja się pytam tej rehabilitantki o to że mam te garby takie na plecach (kręgi) i że mi wystają one trochę też na szyi a ona mi mówi bym się nie garbił [...]

To wrzuć zdjęcie jakieś

Podjąłeś desperackie podejście. Waga nie ma znaczenia to tylko złudzenie. Sugeruj się przede wszystkim obwodami, innymi słowy ogólną kompozycją sylwetki (gęstość mięśnia, wąska talia, waskularyzacja i.t.d). Na siłę pchanie cardio to pożywka dla hormonów stresu. Niemniej jednak z tego co piszesz można wywnioskować, że dobijasz swój metabolizm. [...]

Zdjęcie do oceny, wiem i teraz żałuję ale wtedy nie pomyślałem o tym w ogóle... /SFD/2018/12/5/500f43b4174f4ea0a65f63bf0ab9b99b.jpg /SFD/2018/12/5/9f5fc17fded54d7985820f1bb67a7967.jpg

pierwsze zdjecie eleganckie , drugie mi sie nie podoba

To stare zdjęcie

Eeeee tam zdjęcie widać ,że koleś Synthol ładuje "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Wrzuć zdjęcie to doradzimy :)

Wydaję mi się jedak że ma go sporo no ale poczekajmy na zdjęcie :)