zdjecie

Dokładnie , sprecyzuj pytanie a najlepiej wstaw zdjęcie.

To sprawa wysoce indywidualna, nie tyje się do "iluś kilogramów" tylko do odpowiedniego poziomu bf. Jak długo trenujesz?Wrzuć zdjęcie z dalszej odległości - bokiem.

wklej jego zdjecie w jakim jest stanie i podaj cene ile chcesz masz moze jakies tanie odbiorniki gps ?? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Załączam zdjęcie do oceny fachowca :) /SFD/2018/3/29/accb63a20e6748f493a77ee86383f1f2.jpg

Jeśli tłuszcz Ci przeszkadza to redukuj a jeśli nie to możesz masować dalej, wrzuć zdjęcie to podpowiemy

a zdjęcie po otwarciu klapki?

a moja opinia jest taka - długie gryfy itp. sprężynowe, hantle, gdzie cwiczymy trzymając go w różnej pozycji, czasami pionowej a nawet częst pionowej, gwinty, bezp[ieczeństwo i na hantlach jest zupełnie wygodny ten sposób, co innego długie, zdjęcie jednego zacisku na gwińcie schodzi zbyt długo, hałasuje jak s****ysyn no i o gwint nieźle na******la [...]

ja mam takie pytanie: jaki jest Pana ulubiony stack keatynowy, tzn najlepszy oraz dobre zdjecie z Tysonem

1.musisz ustalic sobie na poczatek cel, nie da sie wyrzezbic i zrobic duzych miesni jednoczesnie. przeczytaj regulamin, wypenij dokladnie, daj zdjecie swojej sylwetki i napisz jakie masz mozliwosci z dostepem na silownie i co dzisiaj zjadles w ciagu dnia.

wklej zdjęcie kału

wklej zdjęcie kału nie wiesz o co chyba prosisz, ja bym się nie zdziwił jakby wrzuć

Dlatego już wcześniej pisałem zrób zdjęcie kału przed i po zmianie koloru i wstaw może komuś się przyda tylko nie wiem czy tu czy w temacie Ori czy fejk

Pierwszy punkt: 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Witam. Wstąpiłem na te forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]

Zdjęcie 2 /SFD/2017/2/4/81f4715b8cc14db2acbcc822e1de8633.jpg

hej , podaj zdjęcie bluzy p1

jest wiele kombinacji od największych partii: nogi-plecy-klata-barki-bic-tric-brzuch można dać brzuch na początek w FBW podobnie bądź klata-barki-tric-plecy-nogi-bic-brzuch zależy co jest Twoim priorytetem. http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html w tym jeszcze na pierwszej stronie proba12 wkleił zdjęcie jak robić [...]

a to widziałem to zdjęcie wcześniej ale zapomniałem kogo one było, e to jednak jest to 8% bf :D

Mogłabyś wrzucić obwody albo zdjęcie? Ten lekki chód to jedyna aktywność? 6 km - ile czasu Ci zajmuje? Tak w ogole to najlepiej ankietę działową wypełnić...