zdjecie

Jedyne znane zdjęcie dziko żyjącego Fedora. To moim zdaniem obala teorię o pochodzeniu Fedora od Giocondy (zbliża za do do toerii o pochodzeniu od goryli górskich).

Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]

nie chcę Cię straszyć, ale coś takiego to raczej nie nadaje się do spożycia. Najlepiej gdybyś zrobił zdjęcie.

dobry progres, wklej dietke i zdjecie jakies tak z ciekawosci pozdro

Kolego podaj rozmiarówkę spodenek NIKE czarne te za 49zł( drugie zdjęcie). Może być na email: [email protected] lub w temacie. P.S. nie pisz tylko na PW. Pozdro.

no okostna tez boli, może to być też wina mięśnia płaszczkowatego w prawej nodze jak napnę to jest dużo mniejszy niż w lewej i jak robię siad na piętach to płaszczkowaty rwie dość mocna tak jakby był za mało rozciągnięty. A właśnie można jakoś go rozciągnąć oprócz siadu na piętach ? Bo ten pod łydką dam rade. Jak mam interpretować te zdjęcie bo [...]

skoro taka boska moge zdjęcie ? a z fondą wiidzalem kasety -- wykroki itp wiekszosc ze sztanigelakmi albo opaskami na nogi. lub ymachy nog w tyl z poidporze na rekach. pupa uwypuklona - musio byc wyrobiony miesien. (no albo tluszyk , ale nie polecam) wazna rzecz, CIEZARY nie musza byc nadludzkim wysilkiem! nakladasz na cos np sztanigelke nie [...]

Bo pisze ze te poprzednie zdjecie to nie jest w celu podziwiania miesni, tylko zmiany jaka nastapila - bez pompy napinki itp. Dam w najblizszej przyszlosci dam zdjecia w pozach, napince, przy dobrym swietle itp.

zdjecie nr 1

jak chcesz jakiś poważnych odpowiedzi to pytaj się ludzi startujących znajdziesz w galerii pare tematów z fotami do oceny przed tegorocznymi debiutami debitami. Większość ludzi ćwiczy rekreacyjnie przeważnie w domowych albo w niezbyt dużych siłowniach i ciężko nam jest ci cokolwiek odpowiedzieć. Czy i w jakim stopniu instruktor może ci pomóc. A [...]

aż taki niski to niejestem:)175 mam tylko to pierwsze zdjęcie jakoś mnie tak skurczyło:)hehe

jeszcze raz to pierwsze zdjęcie bo wyszło nienaturalnie:)

przeciętny 15 kg. Gryfy wahają się w granicach 10-20 kg, przynajmniej takie dla zwykłych ludzi a nie... (patrz zdjęcie)

hmmm możesz dać zdjęcie tej mety może towar lewy

CZe Zeus ile razy dasz rade wycisnac te 100 kilogramowa sztange??? Interesuje mnie to bardzo. Odpowiedz pliss. Ile serii robisz i ile razy. Nom i ile razy na maxa dasz rade podniesc setke. To tyle a zdjecie nie czytelne zbytnio. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z R U L E Z Z P

dzięki za sogacze, postaram się za 3 lub 4 tygodnie przysłać zdjęcie z podejścia na 145 kg, bo dopiero za 2 tygodnie kończe cykl. cze ZEUS 11

Wrzuć również zdjęcie sylwetki. Zobaczymy jak to wygląda.

rób na koniec treningu tricepsa żeby go "dopompować" z progresją na tyle dużego obciążenia na nogach tak żebyś mógł zrobić 3 x max 10-12 powtórzeń gdy już nie będziesz dawał rady poproś kogoś o zdjęcie obciążenia i postaraj się zrobić jeszcze kilka powtórzeń

Gratulacje . Za***iste zdjęcie - skrzyzowanie Geralta z Neo (ten płaszczyk :) życie to walka słabość to smierć

tak to prawda, zobacz teraz dodalem swoje zdjecie :) tyle zrobilem w 9 miesiecy ostrych cwiczen ;) a zaczynalem naprawde od zera :/ zaczalem cwiczyc bo bylem suchar :D proste ;P chcialem szybko nadrobic to czego nie mialem, poczatku silki prawie zawsze sa nie madre .... a weic jak zestawik ? dobry bedzie ?