zdjecie

u góry w lewym rogu masz napis 'forum' wytłuszczonym drukiem- tam najedź na 'zmiana danych'. a tak wogule zdjecie do avatarku musi byc male - 80x80 pixeli i nie moze miec wiecej nie 5 kb

daj zdjecie bo ciezko tak powiedziec z gory mowiac slabiej jakas glowa rozwinieta

To zdjęcie jest aktualne. Ankieta : 1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 118/104 3 .WZROST:199/199 4 .WYMIARY: -Biceps: 42/39 -Klata:-4 -Udo:63 -Pas 108/95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Venom/cykl 30 dniowy przerwany przez aktualną chorobę -pure power sfd/cm3 8 .POZIOM BF% nie mam pojęcia 9 [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę i jak Never zaznaczył dodaj też zdjęcie sylwetki, nie sądzę, byś musiał redukcję robić.

Wrzuć zdjęcie do oceny, bez tego nie da się nic powiedzieć

pierwsze zdjecie bardzo slabe do oceny ale byc moze pokazuje w czym problem mianowicie wysuwanie barkow przy treningu piersiowych, kształt jest ok ale jest zbyt plaska widac na 3 zdjeciu

Zdjęcie dupska wklej. :-)

trzeba bylo podejsc i sie spytac...:) a teraz to temat do tajemnic dnia codziennego:).lub chociaz zdjecie telem bys zrobil...:)

kolejne zdjecie

pokaz zdjecie tej transformacji i opis czas w jakim ona trwala

JERZY DUDEK DUMA POLSKIEGO NARODU NIE ZAWSZE SZALO MU KOLOROWO ALE W LIDZE MISTRZOW UDOWODNIL NAM ZE JEST BRAMKARZEM Z NAJWYSZEJ POLKI TEN CZLOWIEK SWOIM WYSTEPEM NAPEWNO NATCHNOL MLODYCH ADEPTOW PILKI NOZNEJ BO JEST NAJWIEKSZYM POLSKIM PILKARZEM WYGRAL WALKE Z TYM PANEM(ZDJECIE) A I CEKAWA CZY GO SPRZEDADZA NAJWIEKSZEGO BOHATERA FINALU [...]

szkoda że skanera niemam może jeszcze cenzurce zdjęcie zrobić bo w tym roku średnia 4 coś i książeczke dostałem Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-07-10 15:42:06

Niestety ojciec zabrał aparat i musiałem robić telefonem no ale mam nadzieje ze zdjęcie jest wystarczającej jakości aby coś zobaczyć ;) 5x Omega 3 Gold 3x VitaMin Multiple Sport 1x CP 450g 1x ProLongatum 750g 1x Chela MZB 1x Taurine MC 300caps 1x Taurine MC 150caps 1x Thermo Speed Extreme 90 caps

Sorki za braki, wkleję zdjęcie. Profil uzupełnię. Kreatynę niedawno skończyłem brać, chciałbym od niej odpocząć. W założeniu mam dalsze zdobywanie masy (najlepiej beztłuszczowej). Co sądzicie o Arimatest? nie znalazłem o tym za wiele info. Pozdrawiam P.S. Do specjalistów i doradców. Może zaproponujecie mi jakiś dobry zestaw

wrzuć jeszcze zdjęcie bokiem , moim zdaniem musisz masowac 177cm 63kg wagi do redukcji wyglada to strasznie bd wyglądał jak szklielet Wstawione. Jakieś porady?

Której części tego posta nie rozumiesz ? :-> Tutaj pytaj tylko nie wrzucaj zdjęć https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s312.html#post-18916373 Jeśli chcesz wrzucić zdjęcie to tu https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1982.html#post-18916338

Ty baranie jaka martwica !!!!!!!!!!!!!! Nie wiesz o czym piszesz nawet, Nie widziałeś pięty nie znasz w ogole budowy stawu skokowego, nie masz pojęcia o martwicy nie wiesz czym sie objawia To co może być z ta piętą to przeciażenie rościęgna podeszwowego które jest częste u biegaczy, piłkarzy. Proponuje więcej uwagi poświęcic rozciągnięciu [...]

dobrze dac zdjecie jak zaczynałeś, wtedy mozna ocenić progres

No zdjęcie to porównania za rok już mamy :D

Jaki jest twoj cel? Ile masz w pasie, wzrostu, jaki % bf? Najlepiej wstaw zdjecie. Rozpisz swoj trening bo po takich informacjach jak podales nie da sie nic wywnioskowac. Pozatym jak ty jesz ta krete? 1 tabletka co kilka h? }:-( Powinienes brac tak: DT: 5g po przebudzeniu, 5g zaraz po treningu (5g - 3 tabletki) DNT: 5g po przebudzeniu Gainer w [...]