[...] swój problem. Od 3 lat borykam się z bolem pleców , byłem już u 5 fizioterapełtów , ale żaden nie pomogł , wiec zapisałem się na akupunktóre , która na niewiele się zdała , co jeszcze mogłbym zrobić ? gdzie się udac ? wrzucam zdjecie z rezonansu . Żadne ćwiczenia , masaze nic nie pomogło a neurolog powiedział " nowego kręgosłupa ci nie dam "
Witam, sprawa wygląda tak: mam 3 dziwaczne "kulki" pod skórą na przedramieniu jedna jest wielkości ok. 50groszówki, która mam od kiedy pamiętam i nie przejmowałem się tym aż do pojawienia się dwóch nowych w ostatnim czasie. Druga i trzecia zbliżone są wielkością do 10groszówki. Nic nie boli jak dotykam i nie mam zielonego pojęcia co to może być? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,jestem chudy.Sylwetka tak zwana "ołówek".Chcialbym przybrać więcej masy lecz jako nastolatek jem to co daje mama. Obliczylem BMI Współczynnik BMR 1638.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2826.96 Węglowodany 55% 1554.83kcal = 388.71gram Białko 15%% 424.04kcal = 106.01gram Tluszcz 30% 848.09kcal = 94.23gram Lecz zupełnie nie znam się na tym.Nie za [...]
Mam do sprzedania damskie buty sportowe Nike w rozmiarze 36,5. Buty były noszone przeze żonę, choć jedynie kilka razy, bo pomimo tego, że bardzo się podobają to rozmiar okazał się za mały (tak to jest jak się kupuje bez żony). Buty są w ciekawym zestawieniu kolorystycznym, ładnie wyprofilowane, leciutkie i dość przewiewne (na zdjęcie widać, [...]
Cześć. 10 listopada wszedłem na dietę redukcyjną. Moim celem była lekka redukcja tkanki. Wymiary wtedy 80cm w pasie, 71kg i 180cm wzrostu. Wczoraj wykonałem pomiary po dokładnie 2 tygodniach. Waga 68kg i w pasie 73cm. Popołudniu wstawię zdjecia mojej sylwetki. A teraz pytanie. Jeszcze bardziej zjechać z tłuszczu, czy wejść na masę? Edit. [...]
te zdjecie bylo robione dwa miesiace temu teraz lepiej wygladam tak mi sie wydaje ale w sumie ja jeszcze w pilke nozna gram to nie dziwne ze tak wygladam:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, chciałbym zacząć ćwiczyć, coś tam rzeźbię z obciążeniem własnego ciała, ale zauważyłem, że mam olbrzymią różnicę pomiędzy prawą a lewą stroną ciała. Załączam zdjęcie. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b41b9b464dee4472ae6e18fc0f5bbc5c.png Zmieniony przez - Habciok w dniu 2013-08-11 11:22:05
Witam! Mam na sprzedaż obciążenie na siłownie 4 krążki 5.5kg i 2 krążki 3kg. Obciążenie stalowe. Krążki 5.5kg pomalowane na czarno. Za całość chcę 80zł lub 2.85 zł za kilogram. Mogę wysłać, jestem z mazowieckiego. Krążki są cienkie, zdjęcie je jakoś zniekształciło i wyglądają na grube. Średnica otworu 29mm. Proszę o kontakt na mail. [...]
Cześć :) Mam pytanie , chce redukować , ale mój kolega powiedział , żebym redukował nie ćwicząc czyli same bieganie aktywności ale bez siłowni , wtedy szybciej zejdzie waga a potem po redukcji wszystko się odbuduje , jednakże nie jestem pewny czy to najlepszy sposób wiec proszę o poradę , a i wrzucam zdjęcie niżej mojej sylwetki z tygodnia proszę [...]
Witam mam na sobie duzo fatu.. tzn przy wadze 63 kg w pasie mam 89 cm... Meczy mnei czy mam gino czy lipo jak to wyczaić?? daj tu fotke. acha i sutki jak ciepło to takie sflaczałe i miekkie jak zimno małe twarde i kalta bardziej jedrniejsza zdjecie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem na forum od jakiegoś czasu ale jakoś wcześniej brakło odwagi aby napisać, Więc chciałbym się was wszystkich zapytać co mam na obecną chwilę zrobić? mianowicie mam 26 lat 178 cm wzrostu oraz 82 kg wagi, chciałbym zacząć ćwiczyć oraz przejść na dietę. Moim celem są przede wszystkim ręce, ramiona, plecy i klatka. Moje dokładne wymiary [...]
Chłopie mam dobra wiadomosc dla ciebie ,widziales moze najnowszy numer "FORMA",jestes tam !!! zdobyles 3 miejsce w konkursie na jakies tam zdjecie ,dzieki twemu zdjeciu "nic mi nie przeszkodzi" wygrales drukarke!!! gratulacje byq,tak trzymaj dalej!!!!!!!! Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
[...] odblok przed konciem cyklu. Teske bralem przez około 8 tyg. Propionate. Czytalem rowniez o listkach clomidu, problem w tym ze ja mam clomid w buteleczce, wie ktos moze ile mam tego łykać i wogole jak HCG rozdzielic ? Ile w strzykawce na strzała ? Zalaczam zdjecie mojego odbloku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/930f4e1a100843ec9ce3c70f7a3a5843.JPG
[...] i potyrac ostro , czy ma gen do tego? Co myslicie o tym? http://c.wrzuta.pl/wi283/1d8df1e60015e5ef53827d83/gen2014-05-23_17.43.08gen http://c.wrzuta.pl/wi283/1d8df1e60015e5ef53827d83/gen2014-05-23_17.43.08gen a tu gdybyscie chcieli powiekszyc zdjecie, bo miesa to tu zbytnio nie ma \-) Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2014-05-26 01:42:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, proszę o pomoc, jestem totalnym laikiem w kwestii diety, masy, rzeźby, typów ćwiczeń. Wiem jedynie że chciałbym poprawić swoją sylwetkę zmierzając w kierunku takiej: Tom Daley Dołączam zdjęcie, proszę o pomoc w doborze diety i treningu Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14921766ae541e0a97c99ec6c4a8f69.png [...]
Witam, mam 19 lat, poniżej wrzucam zdjęcie diety na masę, którą sobie rozpisałem. Zmierzyłem swoje obwody: Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii : 78 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 33,7 Zależy mi na przybraniu suchej masy mięśniowej, trening 3 razy w tygodniu. Posiłek ,,Po treningu 1'' będę jadł jednego dnia i co kilka dni zjem [...]
Grajac rano na wfie źle stanalem, jakby grzbietem (tam gdzie spucniete) do ziemi, suchlo troche i boli, za 2 tyg. zawody :/ Jak zrobic zeby jak najszybciej zeszło ? czym okładać ? zdjecie : http://img365.imageshack.us/img365/9623/nogati2.jpg
