Znaczne dysproporcje sylwetki - jak skorygować

Cześć,

chciałbym zacząć ćwiczyć, coś tam rzeźbię z obciążeniem własnego ciała, ale zauważyłem, że mam olbrzymią różnicę pomiędzy prawą a lewą stroną ciała. Załączam zdjęcie.
Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje.




Zmieniony przez - Habciok w dniu 2013-08-11 11:22:05

jak wyćwiczysz to nie będzie to takie widoczne, a asymetria jest normalna.

Nie na rzeźbe tylko odpowiednie odzywianie, od tego zacznij

masz skolioze albo jaka inna wade postawy ?

Tak, skolioza i płaskostopie + dużo siedzenia przed kompem - taka praca.

Teraz pytanie odnośnie treningu - robię sobie trening przygotowujący do Cross-fita. https://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
Czy może powinienem raczej stosować mniej dynamiczne treningi?
Przepraszam za pytania, ale jestem całkiem nowy.

Zmieniony przez - Habciok w dniu 2013-08-11 14:55:34

Można usunąć wątek. Dziękuje za odpowiedzi.

Trening nie ma aż takiego znaczenia, możesz robić crossfit, możesz wykonywać domatora - Twój wybór, wszystko jest zależne od odżywiania