Od wczoraj mam dziwną wysype pod oczami.Nie jest ona wypukła ani swędząca,wygląda to jak skupisko małych czerwonych krwienek pod delikatna wokół oczu skórą.Nie mam pojęcia co to może być,wciągu dnia tego nie było wyskoczyło dopiero na wieczór.Czyżby jakieś uczulenie?czy może brak witamin?oto zdjęcie http://oi46.tinypic.com/1hcsg2.jpg Nie wiem czy [...]
Witam wszystkich, mam 18 lat, ważę około 78kg przy wzroście ~183cm schudłem już jakieś 2kg od nowego roku odkąd przestałem jeść słodycze i lekko odrzucając fast foody. Nie wiem co mam robić dalej, z jednej strony chciałbym pozbyć się tłuszczu żeby jakoś na lato wyglądać, ale z drugiej, jeżeli schudnę do np. 73 to nie będę wyglądał jak bocian [...]
Witam, Mniej więcej rok temu kupiłem 5kg carbo i tak jakoś wyszło, że prawie wgl tego nie używałem. Teraz lato się skończyło, ruszam z masówką i mam zamiar wykorzystać te carbo które cały czas leży w szafie, lecz zdaje mi sie, że coś jest z nim nie tak... Otóż przez dluzszy czas było ono w szafie w otwartej torbie i chyba wyschło całe, bo są takie [...]
Witam, posiadam pewien problem ponieważ w klatce piersiowej posiadam tak jakby dziurę. W załączniku daje zdjęcie jak to dokładnie wygląda. Czym to jest spowodowane? jak mogę się tego pozbyć? Mam ważę 55kg i wzrost 170cm. Od niedawna ćwiczę - podnoszenie sztangi, ławka i pompki. Z góry dziękuje wam bardzo za odpowiedzi. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :22 Waga :85 Wzrost :175 Staż treningowy:0 Obwód pasa:98 Obwód klaty: Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):spacer z psem :d Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Raczej nie choruje Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie, jazda rowerem, siłownia, [...]
W menu SFD > "zmiana danych" jak już zauważyliście jest już opcja "zdjęcie". Bardzo wszystkich proszę o umieszczenie swojego zdjęcia. Dyskusja z osobą, którą można zobaczyć staje się dużo przyjemniejsza. Mateusz Pazdan Administrator
[...] dosiegala 88kg udalo mi sie zredukowac do obecnej. Ale ze wzgledu na mala aktywnosc fizyczna boczki i uda mi ogromnie sie powiekszyly. Chce zredukowac wage oraz nabrac miesni. Chce sie dobrze czuc a nie jak do teraz, teraz czuje sie jak worek skory... Dolaczam obecne zdjecie. Prosze o pomoc! /SFD/2018/9/6/aefad5757344485fb41c1b9f824cf970.jpg
Witam chciałbym pozbyć się kilku kilogramów. Parę razy już próbowałem ale nie wychodziło mi to zbytnio. Zwykle najczęstszym powodem było dojadanie. Teraz chciałbym na serio wziąć się za siebie i chciałbym prosić o pomoc co i jak ? od czego zacząć to wszystko ? Tu podaje podstawowe informacje: 1. 17 lat 2. Mężczyzna 3. moja obecna waga 95,5 kg [...]
Jest to zdjecie mojego kolegi ma on 17 lat . 2 lata chodzi juz na silownie . I bierze 105 kg na klate na plaskiej 150kg w martwym ciagu , po trenongu ma 41cm . A na bary 85kg . Mile widziane komentarze dziwczyn . Skala ocen od 1 do 10 , oczywiscie ocena w miare jego mozliwosci JESZCZE SIE MINIEMY ELO !!!
Witam : ) A więc od początku. Mam 16 lat, waże 77kg, wzrost ok 175. Jestem po 6 miesiącach masy. Mimo że nie ma jej jeszcze za duzo chcialem na lato zrobic redukcje, tłuszczyk który miałem plus ten co doszedl na masie troszkę się zebrało. I co do tego mam parę pytań 1.Ile muszę zrzućić żeby lekko chociaz wyszedł brzuch, nie wiem jak inaczej [...]
[...] juz wspomnialem nie jestem zadowolony z dotychczasowych wynikow wiec nie mam priorytetu, bo zalezy mi na ogolnej rozbudowie ciala. W ostatecznosci moglbym zamiescic swoje zdjecie do oceny, ale wole tego nie robic bo moglbym sie zalamac psychicznie po przeczytaniu Waszych komentarzy. Zalezy mi na czasie gdyz chcialbym jak najszybciej wykonac [...]
Sprzedam używana karte wewnętrzna ISDN DeskLink 128k PCI. Jest to bardzo wydajna i ekonomiczna karta do komunikacji cyfrowej poprzez łącze ISDN. Ma ona około pól roku i jest 100% sprawna, przez cały okres użytkowania spisywała się bardzo dobrze. Współpracuje z Win 9x, NT40, 2000, ME, XP. Sprzedaję ja, bo od niedawna mam stałe łącze, więc nie [...]
witam, od ponad miesiąca mam problem z lewą nogą, szczególnie przy wyprowadzaniu frontkicka. w fazie wyprostu,utrzymania w wyprostowanej nogi i powrotu pojawia się dość silny ból w zaznaczonym na obrazku miejscu, boli jakbym naciągnął mięsień. w obydwu nogach przy frontkickach przeskakuje mi kość udowa w biodrze, ale nie jest to chyba powodem [...]
Witam! Mam 170cm wzrostu, 70kg, 25lat od 03.05 do 14.07 udało mi się zrzucić 5.5 kg i waga zatrzymała się, a chcę zrzucić jeszcze 2kg. Nie mam przy sobie rozpisanej diety ale w makro wygląda ona następująco: - 50% węgle - 30% białko - 20% tłuszcze ( jem zdrowo : ryż , warzywa , kurczak , schab, orzechy itp} podstawowe zapotrzebowanie kcal to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam proszę o pomoc w ustaleniu zapotrzebowania kalorycznego na redukcję, wiem że nigdy nie da się dokładnie tego ustalić ale nie wiem od ile zacząć kcal przy współczynnik aktywności przy 3x w tyg hiit,droga do szkoły a reszta moja aktywność to siedzenie w domu. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 169 Staż treningowy: [...]
siema! to jest moje zdjecie, ja to ten ze sztangą:P a pomaga mi massgain, mooj qmpel. kto chce może się wypowiedzieć na temat zdjęcia:P "kiedyś będzie lepiej"
Witam, Od jakiegoś czasu borykam się z problemem bólu w okolicy tricepsa. Ból jest lekki i nie występuje ciągle, tylko wtedy gdy np: gram w ping-ponga i chcę ściąć oraz gry robię pompki zwykłe i gdy się opuszczam na ziemię (mogę napisać, że we wszystkich ćwiczeniach w których pracuje triceps). Od ostatnich ćwiczeń zrobiłem sobie tygodniową [...]
Witam, Zauwazylem ze w okolicy kolana ( dokladnie na zdjeciu) pojawił sie guz pod skóra. Troche sie dygam co to moze byc miał ktos cos podobnego ? Udac sie do lekrza odrazu czy poczekac? Zdjecie nie moje ale idealnie pasuje Zmieniony przez - Agresst w dniu 2010-08-09 22:03:48
Wklejajcie zdjęcia!
