zdjecie

przyznaj sie że to Twoje zdjęcie przed siłowią i po 2 miesiącach ćwiczeń na cyklu CSG (chleb,smalec,glukoza) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony [...]

To pokaz moze jakies zdjecie kogogos, tak jakbys chcial wygladac

Jedno zdjecie to za malo,trzeba bylo przynajmniej sciagnac koszulke :) Fajna szafka na ziemniaki:D

Jeśli masz prawie 190 cm wzrostu i chcesz redukować jeszcze niżej niż 70 to troszkę skrajność. Chyba że jesteś rzeczywiście zalany bo i tak może być. Najlepiej będzie jak dodasz to zdjęcie i wtedy będzie można ocenić czy jest sens dalszej redukcji.

podeślę za godzine zdjęcię to ocenisz. Według mnie praktycznie nic sie nie zmienił, jest wzdęty tak jak by wyj*bało bęben bez calgonu %-) nie wiem moze to jeszcze duża ilość tłuszczu. Wagę trzymam cały czas taką samą, nie przytyłem nie schudłem jest stała. Zdrowe odrzywianie z wykluczeniem śmieciowego żarcia. Raz na jakiś czas jakieś piwo albo [...]

no kreatyna i hmb kumpel mi doradził i widze ze żle:( mowił ze zrobil mase 10 kg i siła też wzrosła:D Moja waga rok temu to 68 teraz 70 kg a zdjęcie wstyd pokazywac:D Trening : Poniedziałek: Klatka, Barki, Triceps. Klatka: 1. Wyciskanie hantli/sztangi płasko/skos 45° 4x10-12 2. Rozpiętki płasko/skos 4x10-12 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Dzięki:))Jeśli to jest twoje zdjęcie to w jakij kategori wagowej startujesz:)dałbym ci soga ale nie mam abonamentu:((Pozdrowionka

zdjęcie identyczne jak tutaj wszystko identyczne numer serii 002 exp date 02 2013 tabletki biale wypukle lekko gorzkie w smaku,nie wiem,czy zwietrzaly czy co,bo opakowanie mam od pazdziernika otwarte,wiec moze od tego...

Witam Robię tzw. update'a Byłem u lekarza ,powiedział mi ,że nic nie mam ,tylko ,że on nawet od boku ie patrzył tylko od tyło się spojrzał ,więc nie biorę chyba jego opini na poważnie. Chciałbym się was zapytać czy opłaca mi się iść do jakiegoś fizjoterapeuty prywatnie ,i ile by to kosztowało . Nie koniecznie musiałbym tam chodzić regularnie [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki zobaczymy jak to wyglada

Bez zdjęć to ci nie moge tylko powiedziec ze odpusc a6w bo plecy rozwalisz :). zamiast machania tymi hantlami zapisz się na siłownie i trenuj całe ciało da to o wiele lepsze efekty. Wstaw zdjecie sylwetki to powie się wiecej i okreś swój cel konkretnie.

Ostatnie zdjęcie super.

zdjęcie w avatarze jest moje tylko miałem rok przerwy, rzeźba zanikła a masa spadła :(

Witam, Chciałem odświeżyć temat, ponieważ wg mnie pierwszy etap w mojej drodze do poprawy sylwetki(redukcja) chciałbym zamknąć z końcem grudnia. Na redukcji jestem od 10.11.2016, a wiec w obecnym momencie to 2 miesiące. Wyniki : Waga : 83 kg -> 75,5 kg Jestem bardzo zadowolony z rezultatu i obstawiam, że do końca grudnia zjadę do około 74 kg [...]

[...] wiekszego kalibru - idzie pedofil na basen, popływa 10 min potem idzie nago pod prysznic przypadkiem wtedy, gdy dokoła pełno dzieciaków (bo jakis grupowy wyrój ze szkoły). i co takiemu zrobisz? przy takich numerach to, ze ktoś wklaja ogólnie udostepnione foty na gejowskie portale o pikus. wklajasz zdjecie do NZ? to licz się z konsekwencjami.

to małe zdjecie nie jest jego

Wstaw także trening siłowy i zdjęcie sylwetki by ocenić jakie wartości w diecie były by odpowiednie. Pozdrawiam

To zrób zdjęcie , twarz nas nie interesuje %-)

Messi nie oto chodzi że nie znam nazw ćwiczeń tylko ja ten plan od kolegi dostałem który tym ćwiczył(tym planem) i on mi to pisał too nie pisał dokładnych nazw tylko tak zwyczajowo Mam jego zdjęcie wysłać ci??? koleś ćwiczyc bez diety i jakiś odżywek a efekty i tak bdb Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-15 19:31:55

Wyslam jeszcze to zdjecie /ZdjeciaSFD3_large/b056c0c909a9433fa1913d799b4f22f6.jpg