JAK WYGLADAĆ SPOKO Muscule itd ale nie jak PUDZIAN ''D

Witam mam 17lat waże 72kg i mam 178cm i ćwicze od miesiąca i moim celem jest NIE siła ile na klate wezme tylko wygląd muscule : bic , tric, kaloryfery itd I właśnie co państwo radzice jakaś dieta , rozpiska i właśnie kupiłem nitrobolon2 wiec doradzajcie .
POZDRO ""D

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: Dobry wyglad ; bic, tric,kaloryfery

Staż treningowy na słowni: 1 miesiac

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

o to aby wygladac jak z czasopism to pomarzyc tylko mozesz wiec nie martw sie tym

To pokaz moze jakies zdjecie kogogos, tak jakbys chcial wygladac

Poprostu chciał bym żeby spoko było cos widac np tak jak ten gosc
http://img.stopklatka.pl/film/33100/33123/g-11.jpg 

o tak chce wygladać

to wypyerdalaj na forum brawo girl

hehehehe :D no gość sexy tego co walnąłeś , aż bym mu buziaka dał .

buahaahahahaha

powiem ci tak wystarczy byc aktywnym i spalic fat ewentualnie jakies brzuszki pompeczki i wygladasz jak ten pedzio

No bez jaj ! Juz ktorys temat z kolei tego typu czytam i znowu ktos daje fote tego kolesia :/ Co wy w nim widzicie ludzie [?]