tamtemu chcialem wyslac link do tematu i przez przypadek mu swoje zdjecie wyslalem heheh no nie widac tego ale spie z beczka kreatyny prawie jak panek dam wypis z treningu wieczorem bo spadam na prawko teraz
07.07.2013 Shake your ass II with TREC Nutrition Podsumowanie po 12 tyg. Na początek kilka słów: Bardzo cieszę się, że wzęłam udział (gdyby nie sugestia Marty, raczej bym się nie zdecydowała};-)! Taki konkurs to super wyzwanie!! Mogłam sprawdzić swoje siły, motywację i chęć walki! Jak będę miała możliwość to na pewno zdecyduję się na nie jeden [...]
[...] medalu, Szymon będzie walczył o 2/3 miejsce. Na animalpaku piszą że Szymon 4 razy wychodził do porównań http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/zdjecie,11,1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/zdjecie,11,16.html [...]
No jedzonko godne na prawdę;-) Szacunek, że Ci się chce każdemu żarciu zdjęcie robić, i urozmaicać, żeby to jakoś wyglądało 8-) Co dziś ciekawego na śniadanie? ;-)
Solaros,logiczną sprawą jest to że test jest po to zeby i CHWALIĆ i KRYTYKOWAĆ uczestnika,nigdzie nie napisalem że nie wiem kto to jest WODYN, wszedłem na jego profil zobaczyłem zdjęcie i wiedziałem że jestem do niego nikim.Skrytykowałem chłopaka ażeby inni też to zobaczyli i może razem byśmy doszli do jakiegos kompromisu A wszystko ma na celu [...]
1) wklej swoje zdjęcie to pogadamy 2) skasowałem posta, bo zachęca do kłótni - przeczytaj regulamin pkt.7 3) po to chyba wkleił to zdjęcie - żeby inni ocenili braki i pomogli 4) na moich zdjęciach miałem 36cm w łapie (teraz jestem +2cm do przodu) 5) usunełem posta z moimi zdjęciami, bo poprostu uznałem, ze nie warto sie narazie pokazywać (nie [...]
Wiadomo że nie da się tego zmierzyć po zdjęciach w ubraniach, ale siedząc przy Phillu, czy po prostu porównując sobie zdjęcie kogokolwiek w koszulce ze zdjęciem Jaya w koszulce robionym tym samym aparatem jak dla mnie wydaje się po prostu mały i to nie na jednym zdjęciu na którym mógłby po prostu tak wyjść, ale na każdym na którym się pojawia... [...]
Zdjecie to tylko zdjęcie-czasem fotograf nie trafi ze zdjęciem a czasem te do konca nie spiete specjalnie wrzuca..... Obaj brzuchy maja cienkie w stosunku do amatorów....
1.przysiad przysiady ładnie poszły, mile widziane komentarze na temat filmów. rozgrzewka 32,5kgx5 40kgx5 47,5kgx5 serie właściwe 52,5kgx5 (film) 60kgx5 {film} 67,5kgx11 2. wykroki oj nogi paliły, możliwe , że będzie dokładka +2,5kg 15kgx12 15kgx12 15kgx12 3. uginanie nóg leżąc robiłam z wolną fazą negatywną. Bardzo mocno czułam pracę tyłka. [...]
...:::Dzień 8, NIEDZIELA , 12.09:::... Znowu się przeziębiłam. Wzięłam gripex to może jutro będzie lepiej .zakupię sobie jeszcze tabletki na gardło. Nadal czuję piątkowy trening. Ale już mogę chodzić normalnie po schodach BIEGANIE :45 min Dzisiaj wyjątkowo kiepsko się biegało- za gorąco było, ktoś inteligentny zmniejszył prędkość wiatraków. [...]
...:::Dzień 10, WTOREK , 14.09:::... Wczoraj wzięłam większą dawkę leków + kilka herbat z imbirem. Przeszło. Pozostał tylko katar i ból gardła. 1. martwy ciąg Dzisiaj ćwiczyłam na innej sztandze która jest bardziej chropowata.Dłonie bardzo bolały. Z mc jestem zadowolona.Wczoraj bałam się , że nie dam rady. rozgrzewka 40kgx5 47,5kgx5 57,5kgx3 [...]
[...] powiedzmy 7-10 dni %-) Nie masz diety low carb ? Przecież jem tylko po 500-600 ww dziennie, to nie zalicza się do low carb na redu? %-) Supleee: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/163767_20140421_172424.jpg I taki film do kolacji: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/163800_20140421_174432.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-21 [...]
tak? no popatrz, a jeszcze niedawno byłeś znawcą od żylaków wstawiając mi tu zdjęcie pociętego gościa z normalnym użyleniem... ______________ PULL Wiosło nachwyt w pochyleniu Wiosło sztangielką podchwyt Ściąganie drążka neutral Face pull Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc Żuraw Allahy cardio [...]
Nie no, góra się fajnie prezentuje. Nogi dobrze nabite, może tak małe zdjęcie sprawia takie wrażenie. No, kilka miesięcy. Jednak postanowiłem odwiedzić wczoraj sfd, a dziś, że zadomowię się tutaj na dłużej znowu :).
Fantastyczny gen ramion (pękate głowy długie tricepsów i ładnie podkreślone szczyty bicepsów - przypominają mi trochę M. Strzelińskiego). Dietę dopracuj: -więcej mięsa -więcej płatków owsianych przedtr. (bo chyba 60g jest, tak?) Zwłaszcza że do treningu 2,5h. Pierwszy posiłek w ciągu dnia i zarazem przedtreningowy to musi być wypasiony, zwłaszcza [...]
[...] kolejny cyklon/nowy trening tylko daj cialu odpoczac troche wczesniej jesli planujesz cos brac a jeszcze nie masz odpusc sobie na razie kreatyne pomysl nad aminkami/argininie/bialkiem oczywiscie jak wiekszosc czekam na 'kolejna czesc' ps. fajne 'lustarzane 'zdjecie sog juz nie wchodzi pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-11 12:54:02
Dzień 86 Wrzucam też może nie najlepszej jakości zdjęcie porównawcze z początku i po 3 miechach. Trening Roztrenowanie 1 dzień Suplementacja Brak... no chyba ze liczyć nurofen i te inne badziewia ;d Doszła do mnie paka dzisiaj zdjęcie poniżej Dieta Dieta obciąłem trochę węgli... aż za bardzo xD jutro trochę więcej żeby mieć przynajmniej te 3k [...]
TEST F.A. SPORTS ONE (masa) by Pauleq pods.str.20
