zdjecie

Bzyku polecam się na przyszłośc ważne że wszystko sie udało ;-) dorzucam jeszcze 2 zdj które ja mam: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960400_FB_IMG_1501417926802.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960413_20170729_191054.jpg

Inne zdjęcie łapy, z cm wstawię niebawem bo musi mi ktoś zrobić to zdjęcie. W zasadzie dużo w tej diecie nie zmieniłem (wytłumacz jeśli możesz o co tobie chodziło z tymi kwasami). Dieta: Śniadanie(po treningu aerobowym) : - Dwie kromki ciemnego pieczywa (60g) - Serek wiejski (150g) - Sałatka z pomidora, ogórka i szczypiorku z dodatkiem oleju [...]

Archi mogłes nie pisac ,ze pijesz wode bo teraz pija do Ciebie Mnie nie chodzi o to czy pije wodę czy nie tylko jego działanie nie ma nic wspólnego ze sportem. Jak byś nazwał działanie faceta z którym umówiłbyś się na przepłynięcie jakiegoś dystansu np.na jeziorze .Przychodzicie nad jezioro a facet wyciąga profesjonalne płetwy .Że co że [...]

27.10.2014 Poniedziałek 5. Klatka + Biceps Dziś dla odmiany klatka z bicepsem a nie jak to standardowo była z tricepsem. Trening przyjemny na pełnej intensywności. Poniżej wklejam zdjęcie po treningu, śniadanie oraz nowy jadłospis który możecie poddać weryfikacji. Pozdrawiam :) Po treningu : http://zapodaj.net/2fd1dd307ad34.jpg.html Śniadanko : [...]

Dam jeszcze dwie fotki do porównania abyście mogli ocenić czy zrobiłem jakiś progres pierwsze zdjęcie przed regularnymi treningami na siłce drugie zdjęcie po roku treningu

Cel A, zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom. Trening 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie (4x4), po 3 serie podczas jednej sesji treningowej, każde ćwiczenie liczy sobie 25 powtórzeń, 1 seria, wolne ruchy. Przerwy 1 minuta. Zestaw ćwiczeń. 1. Spinanie/Unoszenie kolan w leżeniu płasko w bramie, dodatkowy ciężar (z Atlasu Ćwiczeń) 2. [...]

Zdjęcie z Międzynarodowego Letniego Obozu Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) - Zuidlaren/Holandia 17-19.07.2009 r. Od lewej : Hansi Dave Jonkers , Sensei Dariusz Winiarski , Senpai Bartosz Fieducik , Shihan Sem Schilt . Zdjęcie archiwum POAK www.ashihara-karate.afr.pl

wrzuc jakies zdjecie aktualnej formy

Bardzo dziękuję za miłe słowa i ciepłe przyjęcie. Bardzo mnie to cieszy, na pewno da mi to kopa w dupę i zmotywuje do działania w "słabszych chwilach". Relacja z dziś; tradycyjnie dieta inna od tej z wczoraj i inna od tej jutro. Ma to zapewne swoje plusy, jak i minusy. Dziś znów troszkę mniej kcal, ale wybieram się na "potańcówkę", wpadnie trochę [...]

Widzialem zdjecie zderzaka , to chyba musialbyc duzy kot %-)

Dawaj zdjecie z plaży :-))

szkoda tylko, ze zdjecie podpisane nieprofesjonalnie%-) bo dla czytelnika od lewej bedzie oznaczalo tak jak sie czyta tekst w od lewej do prawej. a nie od lewej w sensie reki lewej zawodnikow%-)

Pokaz zdjecie nog w koszulce batman :-))

Waga wagą, a co z obwodami ? To nimi się sugeruj, to czy waga spada o 0,5 kg na tydzień / dwa nie ma wielkiego znaczenia. A zdjęcie bez napinki masz ? Bo jeśli to jest zdjęcie "na luzie" to ja nie cisnęłabym już redukcji, a weszłabym na okolice zerowego. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-20 10:11:27

Yyy, ja chyba nic nie zrozumialem.... PAKOWAC kurde, daj zdjecie PROSZE... bede ci do konca zycia diety ukladal tylko DAJ ZDJECIE....!!! jak tak patrze na was (kanarek, pakowac itd.) to widze ze na slasku to jacys dziwni ludzie sa buehehehe Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham [...]

Bardzo proszę zdjęcie z krwi i OB, cholesterol macie powyżej zdjęcie, jeszcze czekam na wyniki moczu. Glukoza 90 jak wspomniałem. Samopoczucie ? Super. Tak jak wcześniej. Pełen energii, dobrze się wysypiam. Czuję się elegancko. /SFD/2018/1/4/61ca834367ee40299696436b6efb4e1f.jpg

[...] jak sie czyta ze 16sto latek podnosi z ziemi ciezary z kocim grzbietem... Dlatego powinno sie chodzic na silownie. Machanie w domu bez doswiadczenia i porady moze zrobic spora krzywde. A zdjecie tego goscia robiacego martwy z kocim jest w aktualnym KiF o ile sie nie myle. Zastanawiajace to jest, gosc przeciez gdzies trenuje, chyba nie w domu?

ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]

Zyrafka , mam deja vu patrząc na Twoje zdjęcie carni line - Kaniola hihi rzeczywiście fota wyszła bardzo podobnie do Twojej Nawet ten sam smak. Kaniola mimo, że z biegami się dopiero rozkręcam to już czuję, że z dnia na dzień forma się trochę poprawia! Krewetka na zdjęciu wygląda przesympatycznie! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-28 [...]

Dziś sympatyczny trening w towarzystwie Veny mi też było miło nie ma to jak razem się spocić we wstępie reklamowym kaniola a gdzie zdjęcie grzybka?